10 características poco saludables de una familia disfuncional

Las características de una familia disfuncional varían de una familia a otra, pero las familias enfermas pueden exhibir una o más de estas características comunes. Cuando no se examinan ni se resuelven, estos rasgos familiares pueden pasar de generación en generación. Descubra qué hace que una familia sea disfuncional para asegurarse de que su familia exhiba comportamientos saludables.

Definición de familia disfuncional

Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), una familia disfuncional se define profesionalmente como "una familia en la que las relaciones o la comunicación se deterioran y los miembros no pueden alcanzar la cercanía y la autoexpresión". Una familia se considera disfuncional si cumple con estos criterios de manera regular, como una parte estándar de su vida en común.

Características comunes de una familia disfuncional

Para cada rasgo de una familia disfuncional, existe una especie de escala móvil en la que las familias en cada extremo del espectro experimentan el extremo, que no es saludable.

Comunicación deficiente o ineficaz

Los miembros de familias disfuncionales tienen dificultades para escucharse unos a otros y expresar sus sentimientos de manera apropiada. Es posible que los miembros de la familia disfuncionales no se hablen en absoluto o no hablen a menudo. En otros casos, los miembros de la familia pueden gritar mucho. La comunicación indirecta, cruel y unilateral es común en familias enfermas.

Comparaciones de miembros de la familia

Los padres que esperan que todos sus hijos sigan el mismo camino en la vida crean problemas cuando comparan a cada hijo con otro en la familia. Frases como "¿Por qué no puedes ser más como Johnny?" son un ejemplo de estas comparaciones. Estas comparaciones pueden ser descaradas, como tener más fotos de un niño colgadas en la casa, o sutiles, como comentarios comparativos.

Luchas de poder

Cuando un miembro de la familia intenta controlar a todos los demás o varios miembros de la familia compiten por el control, esto crea una disfunción. Aquellos que se sienten controlados pueden experimentar posteriormente problemas de autoestima, síntomas de depresión, ansiedad, así como trastornos relacionados con el trauma, y ​​tener dificultades para regular sus propias emociones. Aquellos que luchan por alcanzar el poder y el control pueden hacerlo por medios violentos, impredecibles y / o caóticos. Cuando el poder no está equilibrado dentro de una familia, puede llevar a un hogar inestable.

Crítica excesiva

La crítica excesiva se considera una forma de abuso verbal. Las críticas pueden ser sutiles, como las burlas constantes sobre la apariencia o los comportamientos, o pueden incluir comentarios directos que pretenden ser humillaciones. La crítica implacable puede conducir a una imagen negativa de sí mismo y obstaculizar el desarrollo emocional saludable.

Interacciones impredecibles

No saber si desayunarás hoy o preguntarte si papá volverá a casa y comenzará a pelear con todos puede causar mucho trauma emocional a los niños cuando son pequeños y a medida que crecen. Los niños que crecen en entornos impredecibles pueden eventualmente perpetuar este patrón en la edad adulta al sentirse atraídos inconscientemente por parejas y amigos que ayudan a perpetuar la experiencia del caos de su niñez.

Condiciones para la atención

El amor incondicional puede no estar presente en algunas familias disfuncionales. Por ejemplo, una madre solo puede mostrar amor hacia sus hijos cuando hacen cosas por ella o obtienen buenas calificaciones. Cuando un miembro de la familia pone condiciones en las que amará a los demás, puede provocar una autoestima poco saludable, sentirse indigno de ser amado, tener síntomas de ansiedad, depresión y trastornos relacionados con el trauma, así como experimentar dificultades con la confianza.

Poco o nada de intimidad

La intimidad dentro de una relación significa tener una conexión profunda, significativa y de confianza mutua con otra persona. En familias con rasgos disfuncionales, las estructuras de relación poco saludables, como las relaciones co-dependientes y parentales entre padres e hijos, pueden confundirse con una verdadera intimidad. Los problemas de intimidad dentro de la propia familia de origen pueden afectar drásticamente su experiencia de cercanía, confianza y respeto dentro de las relaciones no familiares.

Abuso de drogas o alcohol

Aquellos que han experimentado un trauma previo o continuo son más propensos a consumir drogas y / o alcohol. Un padre o cuidador que está consumiendo activamente no puede crear un entorno seguro, amoroso y estable para su familia. Si varias personas en un hogar están consumiendo, una familia puede experimentar niveles más altos de inestabilidad dentro de su sistema familiar. El consumo de drogas y alcohol es un tema complejo que a menudo está impregnado de rechazo infantil, experiencias traumáticas y un vínculo entre padres e hijos poco saludable, y es probable que se perpetúe como un patrón familiar continuo.

Falta de empatía

En familias con rasgos disfuncionales, muchos, y a veces todos los miembros, tienen dificultades para comprender. Sin una idea de su propio comportamiento, cultivar la empatía por otra persona es extremadamente desafiante. Cuando falta la empatía, otros miembros de la familia pueden sentirse incomprendidos, agobiados, rechazados y criticados por tener sentimientos o reacciones genuinos a una situación. Alguien debe sentirse comprendido para que la confianza y la cercanía estén presentes.

Expectativas excesivas

Las expectativas excesivas, o perfeccionismo, es cuando las expectativas de un miembro de la familia sobre usted son tremendamente poco realistas o imponen demandas intensas sobre usted. Cuando no cumple con esas expectativas, podría sentirse culpable, criticado e incluso castigado. Esto puede llevar a una autoimagen negativa y sentimientos de inutilidad.

Cómo funcionan las familias disfuncionales

Las familias con patrones disfuncionales suelen tener un largo historial de perpetuar ciclos de interacción poco saludables y, a menudo, inconscientes. Una mejor comprensión de su familia única puede darle una idea de su función dentro del sistema familiar.