15 ejemplos de compasión

La compasión es cuando sentimos simpatía por el sufrimiento de otra persona y queremos ayudar. El término proviene de la palabra latina compatibleque significa “sufrir con”.

Hay dos componentes de su significado: el primero es el sentimiento de simpatía, y el segundo es la motivación para aliviar el sufrimiento. Esto es lo que lo diferencia de conceptos muy similares como la empatía y la simpatía. Ambos son estados de sentimiento, pero no implican un motivo para ayudar.

Hay muchos ejemplos de actos de compasión que se pueden ver todos los días. Gestos simples como abrir la puerta a alguien con las manos llenas y dedicar la vida al cuidado de los enfermos y ancianos son ejemplos de compasión.

Definición de Compasión

Ralph Waldo Emerson escribió una vez: “No puedes hacer un acto de bondad demasiado pronto, porque nunca sabes cuán pronto será demasiado tarde”.

Estas son las sabias palabras de un hombre que vivió hace mucho tiempo. Tienes que preguntarte qué pensaría él del mundo de hoy, donde todos están tan distantes y ensimismados. Aunque la tecnología facilitó la comunicación de los seres humanos, en muchos aspectos, en realidad nos ha hecho más desconectados.

De hecho, algunas investigaciones en ciencias sociales han demostrado consistentemente un vínculo entre el uso de la tecnología y la depresión (Lauckner, Hill e Ingram, 2018).

Ejemplos de compasión

1. Recibir a un perro callejero

Nada puede tirar del corazón como ver a un vagabundo desaliñado preguntarse por el vecindario. Los ojos tristes, la cola entre las piernas y las orejas echadas hacia atrás son un espectáculo realmente triste.

Definitivamente, al menos uno de los niños del vecindario querrá llevarse al perro a casa, alimentarlo y bañarlo. Este es un signo clásico de compasión; no solo sentirse triste por el perro, sino también querer hacer algo al respecto.

Aunque este ejemplo puede parecer trillado en algunas culturas, no debe descartarse. En muchos países, a los perros callejeros no se les da una segunda mirada, mientras que en otros pueden ser capturados con fines nefastos. La compasión por los extraviados no es una condición humana compartida por todos.

2. Ayudar a alguien a recoger comestibles

Los pequeños actos de bondad pueden ser de gran ayuda para ayudar a alguien a sobrellevar un mal día. Gestos como ayudar a una persona mayor a recoger sus compras que acaban de derramarse por el suelo muestran compasión de una forma relativamente leve. Pero sigue siendo compasión y probablemente alegrará considerablemente el día de esa persona.

Envejecer nunca es divertido y las cosas simples como inclinarse o subir las escaleras pueden ser una verdadera lucha. No solemos pensar en eso cuando somos más jóvenes y nuestros cuerpos son fuertes y ágiles, pero tarde o temprano, todos envejecemos. Como dijo una vez Mark Twain: “No te quejes de envejecer. Es un privilegio negado a muchos."

3. Liderazgo compasivo

Nuestro pensamiento sobre los estilos de liderazgo ciertamente ha cambiado mucho durante el último siglo. En un momento, un buen líder se definió como fuerte, exigente, intolerante y un poco abrasivo. Algo bastante parecido a un general militar.

en el 21^{S t} siglo esa forma de pensar ha evolucionado para volverse muy diferente. Hoy tenemos el concepto de “liderazgo compasivo”. Este estilo de liderazgo se caracteriza por ser amable, flexible y solidario.

El objetivo del líder compasivo es capacitar a su equipo para sobresalir y no solo hacer el trabajo, sino también sentirse realizado y valorado como ser humano. Entonces, cuando los miembros del equipo tienen dificultades para cumplir con una fecha límite, un líder compasivo buscará averiguar por qué.

La motivación de los empleados no proviene de las amenazas y el lenguaje abusivo, sino de saber que su jefe se preocupa y quiere ayudar.

4. Ayudar a las personas sin hogar

Ver a las personas sin hogar puede ser un momento desgarrador. Las personas que vemos están en el fondo y pueden ser víctimas de muchas tragedias en sus vidas. Algunos pueden provenir de familias inseguras, algunos pueden haber escapado de problemas, mientras que otros pueden ser veteranos que sufren de PTSD.

Estos escenarios sin duda nos harán sentir una profunda tristeza. Eso se llama simpatía. Sin embargo, si tomamos medidas y ofrecemos comprarles una comida o un abrigo de invierno, eso calificará como un acto de compasión (además de ser un ejemplo de altruismo). Sentir es fácil, pero luego hacer algo para ayudar es la parte difícil.

5. Convertirse en una enfermera de la UCI

Ayudar a los sin techo es un bonito gesto, pero es fugaz. Dedicar la carrera de uno a ayudar a las personas durante sus momentos más oscuros es llevar la compasión a otro nivel. Hay pocos trabajos en el mundo que sean más difíciles que trabajar en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) de un hospital.

Los pacientes a menudo se encuentran en sus últimos momentos de vida. Los seres queridos se encuentran en sus más profundos estados de dolor y desesperación. Las circunstancias pueden ser sombrías y lo inevitable puede ser solo cuestión de tiempo.

Ser capaz de hablar con los seres queridos de los que están a punto de fallecer requiere un tipo especial de carácter. Uno debe ser capaz de mostrar compasión cuando entrega las peores noticias de la vida de las personas.

6. Abriendo la puerta a alguien

Ver a una madre soltera, o un padre soltero, luchando por abrir una puerta con un niño en brazos es un hecho cotidiano en el supermercado local. Es sorprendente la cantidad de personas que pasan de largo y ni siquiera se dan cuenta. O tal vez se dan cuenta, pero simplemente no se registran para ofrecer una mano amiga.

Afortunadamente, algunos de nosotros podríamos ser lo suficientemente conscientes y compasivos como para ayudar. Simplemente mantener la puerta abierta durante unos segundos para que puedan pasar es todo lo que tenemos que hacer.

Es un pequeño gesto, pero si crees en el efecto mariposa, esa energía positiva puede tener una onda acumulativa que eventualmente se convierte en una cascada de paz mundial. O tal vez no.

7. Ayudar a un colega angustiado

Ayudar a un colega angustiado a terminar un informe importante no es lo primero que viene a la mente cuando hablamos de ser compasivo. El lugar de trabajo es a menudo una arena despiadada donde todos los que nos rodean representan un competidor que debemos derrotar. Esa es la manera de ascender en la escala corporativa y avanzar en nuestra carrera.

Sin embargo, si la organización trata de fomentar una cultura de trabajo en equipo en la que todos trabajen juntos por el bien común, tales actos de compasión son comunes. Hay muchos ejemplos de empresas que han transformado sus culturas y practican lo que se denomina “compartir el corazón” (Sisodia, Wolfe y Sheth, 2003).

Estos son lugares de trabajo donde los empleados son vistos desde una perspectiva diferente. La compañía trata de ayudarlos a encontrar un significado más alto en sus vidas, no solo más posesiones.

8. Solo estar ahí

A veces, lo único que una persona necesita de otro ser humano es que esté allí. La vida puede ser difícil a veces. Las fallas pueden acumularse. Los matrimonios pueden desintegrarse. Las finanzas pueden agotarse. Las tragedias pueden golpear a los seres queridos. La lista puede seguir, y seguir.

En esos momentos, mostrar compasión puede tener un tremendo impacto en la vida de alguien en el momento justo. A veces, todo lo que una persona necesita es que alguien la escuche; alguien que valide sus sentimientos y le brinde apoyo emocional.

Podemos ofrecer todo esto gratis y no nos cuesta nada. Pero lo que le da a otro ser humano puede no tener precio.

9. Convertirse en veterinario

Convertirse en veterinario es claramente una carrera de compasión que demuestra sus fuertes valores personales. Ayudar a los animales enfermos requiere una personalidad cariñosa y un alma afectuosa. El trabajo generalmente implica asegurarse de que varias mascotas estén vacunadas y tengan todas las vacunas requeridas por el gobierno al día.

Sin embargo, ocasionalmente un animal gravemente enfermo requerirá atención de emergencia. Eso podría ser el resultado de un accidente automovilístico o de un propietario abusivo. No obstante, el animal estará en una situación desesperada y necesitará ayuda. La cirugía puede incluso ser necesaria.

Ese tipo de atención significa que los veterinarios tienen que someterse a muchos años de formación avanzada. En muchos países occidentales, puede llevar de 3 a 5 años convertirse en veterinario, después de obtener un título universitario de 4 años. Los costos financieros también son bastante altos.

Entonces, para lograr esta profesión de compasión, se necesita un gran compromiso de tiempo y dinero.

10. Ser compasivo en el matrimonio

Si hay algún lugar donde la compasión debería ser más fácil de mostrar, entonces sería en el matrimonio. Los votos matrimoniales dejan claro que es un compromiso de por vida, en las buenas y en las malas, para siempre.

Y entonces la realidad llama a la puerta. Después de decir "Sí, acepto" y vivir juntos, las cosas pueden ponerse un poco difíciles. Llegamos a ver a nuestras mejores mitades en sus momentos menos halagadores. A veces, sus idiosincrasias pueden volverse extremadamente irritantes.

Es por eso que aprender a practicar la compasión en el matrimonio puede ser tan valioso. A veces, solo escuchar, sin juzgar y sin tratar de resolver problemas, es todo. toma. Un toque suave o un gesto considerado son las pequeñas cosas que realmente pueden ayudar a que un matrimonio dure.

11. Tener una alta inteligencia emocional

Cuanto más se apodera la tecnología de todos los aspectos de nuestras vidas, más necesitamos personas compasivas en el mundo.

Entonces, ¿qué es exactamente una persona compasiva? Hay algunos atributos principales que posee una persona compasiva. Por ejemplo, ser considerado con los demás y hacerles saber que son importantes. Hacemos esto escuchando; mirándolos a los ojos; y prestándoles toda nuestra atención cuando estamos en una conversación (sí, eso significa no mirar nuestro teléfono, en absoluto).

También podemos comunicarnos con los demás de una manera sincera. De una manera que sea genuina y sincera, que no implique ninguna forma de manipulación o motivo ulterior. Ser una persona "real" es algo que falta en un mundo frío de grandes triunfadores y escaladores corporativos.

Cuanto más tiempo pasemos en línea, sin contacto directo con otros seres humanos, más escasas serán las personas compasivas.

12. El abrazo del niño pequeño

Para aquellos que trabajan en un entorno de cuidado infantil o tienen hijos, es posible que hayan presenciado el siguiente escenario: un niño pequeño está molesto y llora por algo, muy probablemente porque un niño no está compartiendo un juguete o algún otro evento traumático, y otro niño pequeño lo hará. acercarse y darles un abrazo suave. Incluso podrían tratar de darles una calcomanía u otro juguete para jugar.

Este es un verdadero acto de compati. Combina la simpatía y el componente accionable de la entrega de calcomanías. En un nivel de análisis un poco más profundo, también habla del gran debate naturaleza/crianza. Esta situación proporciona evidencia para el lado de la naturaleza de la ecuación. A menos que sea un verdadero cínico y quiera argumentar que el niño solo está imitando un comportamiento que ha visto en otros lugares.

Ver este escenario desarrollarse ante tus ojos puede restaurar tu fe en la humanidad.

13. Ofrecer perdón

El perdón es a menudo una acción de seguimiento después de sentir compasión. Ocurre cuando decides no reprochar los errores de alguien porque ves la humanidad dentro de ellos. Decides que se merecen una segunda oportunidad.

También es un concepto central en muchas religiones, incluido el cristianismo. Los cristianos creen que Jesús puede ofrecer perdón si se lo pedimos. En el catolicismo, esto toma la forma de una confesión a un sacerdote.

De hecho, se cree que el hecho de que Jesús muera en la cruz es su acto de compasión por los humanos que, a pesar de haberle fallado a Dios, todavía eran amados por él, por lo que quería salvarlos.

14. Compasión animal

Muchos animales también experimentan compasión. A menudo vemos ejemplos en línea de animales que han rescatado a otros animales, adoptado diferentes especies o mostrado cuidado por los bebés.

No es raro que las mascotas de la familia amen a sus dueños e incluso a los bebés dentro de la familia. El perro de la familia, por ejemplo, podría actuar con amabilidad con el bebé de la casa, sabiendo que es vulnerable y necesita cuidados.

Del mismo modo, no es raro que los delfines experimenten compasión. Como algunos de los animales más inteligentes de la tierra, los delfines experimentan emociones complejas. Esto significa que los delfines a veces intentarán rescatar a sus compañeros delfines exhaustos sosteniéndolos en el agua para que puedan respirar y no se ahoguen.

15. Indultos presidenciales

En muchos sistemas políticos, incluido el de los Estados Unidos de América, los presidentes pueden tomar la decisión de indultar a los presos. Este es un mecanismo político que permite dejar en libertad a personas, a pesar de haber sido condenadas por un tribunal, en circunstancias extraordinarias.

Los indultos presidenciales ocurren regularmente cuando el presidente siente especial compasión por la persona condenada o su familia. La persona puede haber mostrado un arrepentimiento sincero, haber sido objeto de un juicio particularmente severo o estar enferma. En estas situaciones, el presidente puede mostrar compasión por la persona y perdonarla, permitiéndole regresar a su libertad ya sus familias.

Conclusión

Como comportamiento ético, la compasión es similar a la simpatía, pero agrega un componente de "tomar acción". Mientras que sentir simpatía por la situación de otra persona implica una respuesta emocional genuina, la compasión también incluye la motivación para hacer algo para ayudar.

En realidad, es bastante fácil mostrar compasión. Podemos hacer esto mediante gestos muy simples, como abrirle la puerta a alguien o ayudarlo a recoger las compras que derramó en el estacionamiento.

O bien, podemos mostrar compasión involucrándonos en una carrera de por vida en una profesión que involucre el cuidado de animales, como convertirnos en veterinarios. Incluso las grandes corporaciones están reconociendo el valor de la compasión al fomentar una cultura laboral en la que los empleados se sientan valorados y los líderes los ayuden a lograr la realización personal.

La compasión es un atributo que todos podemos aprender a apreciar, especialmente en nuestros propios momentos de necesidad.

Referencias

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Dutton, J., Workman, K. y Hardin, A. (2014). Compasión en el trabajo. Revisión anual de psicología organizacional y comportamiento organizacional, 1277-304.

Lauckner, C., Hill, M. e Ingram, L. (2018). Un estudio exploratorio de la relación entre el uso de tecnología social y la depresión entre estudiantes universitarios. Revista de Psicoterapia de Estudiantes Universitarios, 34, 1-7. https://doi.org/10.1080/87568225.2018.1508396

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