18 Ejemplos de Necesidades Fisiológicas (Jerarquía de Maslow)
Las necesidades fisiológicas son las necesidades básicas en la jerarquía de necesidades de Maslow. Se refieren a las cosas básicas que los humanos necesitan para sobrevivir.
Los ejemplos de necesidades fisiológicas incluyen aire, agua, comida, refugio, reproducción, ropa, calor y sueño. Sin estas cosas, los humanos no pueden sobrevivir.
Quizás el mejor ejemplo de una necesidad esencial es el aire. Una persona ni siquiera puede vivir sin aire. Entonces, si alguien no tiene aire, literalmente no hay nada más que importe. Por lo tanto, satisfacer estas necesidades básicas es de suma importancia para todo ser humano.
Definición de necesidades fisiológicas
Según Maslow, las personas tienen una jerarquía de necesidades. En el nivel más básico, los seres humanos tienen necesidades fisiológicas que deben ser satisfechas antes que cualquier otro asunto.
Esas necesidades incluyen: aire, comida, bebida, refugio y sueño. La ropa, el calor y la reproducción también se incluyen porque son esenciales para la supervivencia.
Todos estos ejemplos caen en la categoría de lo que Maslow llamó, Fisiológico necesidades.
Aunque su importancia parece obvia, el psicólogo Abraham Maslow los presentó en una jerarquía conveniente y fácil de usar que nos ayuda a conceptualizar visualmente los componentes básicos de una vida feliz y una vida autosuficiente.
Ejemplos de necesidades fisiológicas
1. aire
Uno de los requisitos más básicos para la vida humana es el oxígeno. Nuestros cuerpos necesitan oxígeno para funcionar correctamente y, sin él, moriríamos rápidamente.
Esto hace que el aire sea quizás la más fundamental de las necesidades fisiológicas en la jerarquía de Maslow.
Ejemplos de momentos en los que esto podría violarse incluyen cuando los reclusos no reciben aire fresco durante algunas horas al día, o cuando la contaminación del aire daña los pulmones de las personas.
Si bien puede parecer una conclusión inevitable que todos tendremos acceso al aire, la Organización Mundial de la Salud estima que 4,2 millones de personas mueren por año debido a la contaminación del aire. Por lo tanto, debemos preocuparnos no solo por el acceso al aire, sino también por la calidad del aire que respiramos.
2. comida
Sin comida, moriríamos. Esto hace que la alimentación sea una necesidad fisiológica básica. Una persona puede tardar hasta 2 meses en morir de hambre, pero la desnutrición (comer alimentos de baja calidad) también puede causar enfermedades y la muerte.
Además, una dieta deficiente puede impedir que un niño en un salón de clases tenga las habilidades cognitivas para aprender lo mejor que pueda.
Se estima que 3,2 millones de niños mueren de desnutrición al año. Además, los niños desnutridos pasan un promedio de 160 días al año enfermos por falta de sustento.
3. agua
Los humanos solo pueden durar unos 3 días sin agua, por lo que es una necesidad fisiológica básica. Además, la deshidratación puede provocar dolores de cabeza y problemas con la capacidad cognitiva.
Muchas ONG se centran en brindar acceso a agua limpia a las personas más pobres del mundo. Por ejemplo, ONG como Unicef aceptan donaciones para poder construir pozos en pueblos empobrecidos para que la gente no tenga que transportar agua largas distancias todos los días.
Incluso algunas áreas del mundo desarrollado todavía carecen de agua limpia accesible. Por ejemplo, todavía hay 71 comunidades indígenas remotas en Canadá que viven bajo avisos de hervir el agua, lo que significa que tienen que hervir los parásitos en el agua antes de beberla.
4. Refugio
Quizás la prueba de que algo es un aspecto fundamental de la existencia humana es medir su prevalencia en las sociedades a través del tiempo y las culturas. Todas las personas comen, beben y, por supuesto, respiran. No hay argumento de que estas sean las necesidades básicas de los seres humanos.
En comparación, casi todas las culturas del planeta a lo largo de la historia humana han vivido en algún tipo de refugio. Ya sea el tipo de estructuras multifacéticas que se encuentran hoy en los países industrializados, las cuevas de siglos pasados o las chozas de paja de las tribus amazónicas, el refugio se encuentra entre las principales prioridades de todas las personas.
Sin refugio, un ser humano no puede sobrevivir. El refugio nos protege de los elementos y de los depredadores.
5. Ropa
La ropa es esencial para el florecimiento humano. Esto se debe a que nuestros cuerpos no están bien adaptados al clima en el que vivimos.
Por ejemplo, las personas que viven cerca del ecuador generalmente tienen menos necesidad de ropa que las que viven más lejos. Esto se debe a que cuanto más cerca esté del ecuador, mayor será la temperatura promedio. Sin embargo, es posible que necesiten ropa para evitar las quemaduras solares.
Por otro lado, las personas que viven en climas fríos generalmente necesitan más ropa para mantenerse abrigados. De hecho, las personas que viven en las regiones árticas del mundo deben usar ropa especial que los proteja del frío y el viento.
6. Calidez
El calor es una necesidad fisiológica que a menudo se pasa por alto. Esto se debe a que, al menos en los países desarrollados, damos por sentado que tendremos acceso al calor.
Sin embargo, muchas personas en el mundo no tienen este lujo. Por ejemplo, en 2015, más de 4 millones de refugiados vivían en campamentos en Grecia, Italia y Turquía.
Muchos de estos campamentos no fueron diseñados para viviendas a largo plazo y no tenían calefacción ni aislamiento adecuados. Esto condujo a una serie de muertes, particularmente entre los ancianos y los niños pequeños.
7. Dormir
El sueño es una necesidad fisiológica básica. Esto se debe a que nuestros cuerpos necesitan tiempo para descansar y recuperarse de las actividades del día. El sueño también permite que nuestro cerebro consolide recuerdos y procese información.
Dormir ocho horas por noche ayuda a descansar el cuerpo y le da al cerebro la oportunidad de recuperarse de las actividades del día.
Una buena noche de sueño también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración. Además, el sueño ayuda a regular las hormonas y el metabolismo. No dormir lo suficiente puede provocar aumento de peso, enfermedades cardíacas y diabetes.
8. Reproducción
Las relaciones sexuales son una necesidad fisiológica básica para los seres humanos. Esto se debe a que el sexo es necesario para la reproducción. Además, la intimidad sexual proporciona satisfacción física y emocional.
Mientras que los humanos tienen relaciones sexuales por placer, muchos animales no lo hacen, e incluso los humanos necesidad para que la sociedad prolifere. Como resultado, Maslow consideró la reproducción como una necesidad fisiológica de la raza humana.
9. Excreción
La excreción es la eliminación de productos de desecho del cuerpo. Esta es una necesidad fisiológica básica porque ayuda a mantener el cuerpo limpio y saludable. La excreción también ayuda a prevenir enfermedades.
Los principales órganos de excreción son los riñones, que eliminan los productos de desecho de la sangre. El hígado también juega un papel en la excreción al descomponer las toxinas. Estas toxinas luego se eliminan en las heces y la orina.
Por lo tanto, vemos que incluso en prisión y confinamiento solitario, se proporcionan baños para los presos. Sin ella, no se puede satisfacer una necesidad básica.
10. Homeostasis
La homeostasis es el mantenimiento de un medio interno estable. Esta es una necesidad fisiológica básica porque ayuda a que el cuerpo funcione correctamente. La homeostasis está regulada por los sistemas nervioso y endocrino. No mantener la homeostasis puede conducir a la enfermedad y la enfermedad.
Las personas que no pueden regular su temperatura interna entran en estado de shock y pueden morir. Por ejemplo, las personas que sufren hipotermia o golpe de calor no pueden mantener la homeostasis y necesitan ayuda médica para sobrevivir.
11. Movimiento
El movimiento es una necesidad fisiológica básica. Esto se debe a que nuestros cuerpos necesitan moverse para mantenerse saludables. El movimiento ayuda a que el corazón y los pulmones funcionen correctamente. También ayuda a mantener el tono muscular y la flexibilidad. No hacer suficiente ejercicio puede provocar obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.
Las personas que están confinadas a la cama durante largos períodos de tiempo, como los ancianos y los paralizados graves, deben moverse con regularidad para prevenir las úlceras por decúbito. Esto se debe a que el movimiento ayuda a mantener la piel sana.
Las necesidades fisiológicas de Maslow en acción
A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se planifican las necesidades fisiológicas en nuestra sociedad.
1. El Plan de Almuerzo Escolar
Si un estudiante tiene hambre, es difícil que aprenda. Hasta que no se haya satisfecho la necesidad fisiológica básica de alimentación, un estudiante no podrá dedicar toda su atención al estudio. En cambio, su mente estará preocupada por obtener comida.
Desafortunadamente, hay muchos estudiantes hambrientos en Estados Unidos. Según un informe reciente del USDA, 12 millones de niños en los EE. UU. padecen inseguridad alimentaria.
Esto ha llevado a naciones como los EE. UU. y el Reino Unido a ejecutar planes alimentarios en las escuelas para niños desfavorecidos.
Aunque existían programas de almuerzos escolares antes de la teoría de la motivación de Maslow, ciertamente es un ejemplo de cómo su jerarquía de necesidades se aplica en la educación.
2. Hospitales
La jerarquía de necesidades de Maslow coloca las necesidades fisiológicas como la primera prioridad. Las necesidades fisiológicas son la base de la vida misma. Si hay algo que es necesario para sobrevivir, es el hospital.
Un hospital asegura la supervivencia de una persona en el momento más crucial de su vida. Ya sea un accidente automovilístico, una enfermedad crónica o un virus contagioso, el hospital está ahí para garantizar la necesidad fisiológica más crucial de todas: la respiración.
Si el cuerpo humano no es capaz de respirar, entonces no hay fisiología para satisfacer. De hecho, tener buenos hospitales es un sello distintivo de una sociedad civilizada. Una de las obligaciones más fundamentales de un gobierno es proporcionar a sus ciudadanos hospitales eficaces.
3. Una industria textil en auge
Si el tamaño de una industria es evidencia de su importancia, entonces la industria textil y de prendas de vestir se encuentra entre las más vitales para los seres humanos.
Así como todos los humanos respiran, comen, beben y buscan refugio, también todos usan ropa. Incluso las personas que viven en las zonas más remotas del mundo usan algún tipo de ropa. Incluso hay evidencia de que los neandertales vestían algo así como ropa hace 400.000 años.
Parece que la jerarquía de necesidades de Maslow es correcta al incluir la ropa como una necesidad humana básica. Es vital para la supervivencia y tan importante como la comida y el refugio.
4. Citas en línea
Maslow incluyó la reproducción en su categoría de necesidades fisiológicas porque sin ella, la especie humana no sobreviviría. Por supuesto, las actividades involucradas en el proceso de reproducción también entran en esta categoría, por defecto.
Un vistazo rápido a la actividad del sitio web revela que los sitios de citas (y el contenido relacionado) son tremendamente populares. Las personas pasan mucho tiempo en línea buscando parejas románticas o viendo videos que representan actos relacionados con la reproducción.
5. Preparación para desastres (El Movimiento Preppers)
Un prepper es una persona que se prepara para un evento catastrófico que eliminará las condiciones normales de vida. El evento podría ser un tornado o un huracán, o tan extremo como una guerra mundial o un holocausto nuclear.
Los preppers almacenan suministros básicos como un botiquín de primeros auxilios y suficiente comida y agua para semanas o meses. Algunos pueden tener refugios antiaéreos, trajes para materiales peligrosos, un medio para generar electricidad y una variedad de semillas listas para plantar.
La prioridad número uno de un prepper es estar listo para satisfacer todas las necesidades fisiológicas necesarias para sobrevivir. De hecho, cada elemento en la primera etapa de la jerarquía de Maslow está en la lista de un preparador bien preparado.
6. Utilización de Índices Sociales para la Planificación Social
Los índices sociales son medidas objetivas de la salud y el bienestar. Estos conceptos se miden como una forma de identificar cómo funciona una comunidad, estado, nación o región geográfica.
Se recopilan datos específicos sobre una amplia gama de métricas, incluida la cantidad de alimentos que tienen las personas, los ingresos diarios, la disponibilidad de agua potable limpia y el acceso a la atención médica, solo por nombrar algunos.
Estos índices son utilizados por una gran cantidad de agencias gubernamentales y organizaciones benéficas de todo el mundo. Los datos son importantes a la hora de tomar decisiones sobre dónde asignar los recursos. Si compara la lista de necesidades fisiológicas con la lista de categorías de datos en estos índices, encontrará una superposición significativa.
7. Gobierno y Política
Los políticos hacen muchos discursos públicos. La mayoría de esos discursos involucran declaraciones que abordan las necesidades de alimentos, vivienda y oportunidades económicas.
Al hacer promesas de que pueden satisfacer las necesidades básicas de sus electores, los políticos esperan obtener votos. Nadie va a votar por alguien si dice que sus prioridades serán ayudar a las personas a sentirse bien consigo mismas y hacer muchos amigos.
Los próximos pasos en la jerarquía de Maslow
Hay 5 pasos en la jerarquía de Maslow. Una vez satisfechas las necesidades fisiológicas, pasamos a las necesidades de seguridad, amor y pertenencia, estima y autorrealización.
- Necesidades psicologicas - estas son las necesidades básicas para la supervivencia, como alimento, agua y refugio.
- Necesidades de seguridad - una vez que se satisfacen las necesidades fisiológicas, las personas tienden a concentrarse en la seguridad y la protección. Esto incluye cosas como sentirse a salvo de daños físicos y emocionales, tener un trabajo e ingresos estables y tener buena salud.
- Amor y pertenencia (necesidades sociales) – una vez que las personas se sienten seguras y protegidas, comienzan a enfocarse en formar relaciones cercanas con los demás. Esto incluye cosas como tener amigos y familiares que lo apoyen, ser parte de una comunidad o grupo y sentirse amado y aceptado.
- Necesidades de estima - una vez que las personas tienen relaciones cercanas, comienzan a enfocarse en las necesidades de estima. Esto incluye cosas como sentirse respetado y valorado, tener una sensación de logro y sentirse bien con uno mismo.
- Autorrealización – una vez que se satisfacen todas las demás necesidades, las personas pueden comenzar a concentrarse en la autorrealización. Esto incluye cosas como el crecimiento y desarrollo personal, llegar a ser lo mejor que uno puede ser y alcanzar su máximo potencial.
Conclusión
La satisfacción de las necesidades fisiológicas se encuentra en la etapa uno de la jerarquía de necesidades de Maslow. Estas son las necesidades más básicas y fundamentales que tiene una persona. Cuando alguna de estas necesidades no se satisface, la persona tiene grandes dificultades para preocuparse por otros asuntos.
Las consideraciones sobre aspiraciones profesionales o metas a largo plazo simplemente se dejan en el estante hasta que se satisfagan estas necesidades fundamentales. Después de eso, las personas pueden pasar a la siguiente etapa en la jerarquía de Maslow.
Podemos ver cómo se manifiestan estas necesidades en nuestra vida cotidiana y a escala mundial, en todos los países y a lo largo de la historia. Algunos de los sectores industriales más grandes del mundo son el resultado de personas que tienen estas necesidades y tratan de satisfacerlas.
Referencias
Maslow, AH (1943). Una teoría de motivación humana. Revisión psicológica, 50(4)370-96.
Cieraad, I. 2006. En casa: una antropología del espacio doméstico. Siracusa: University Press.
Coleman-Jensen, A., Rabbitt, M., Gregory, C. y Singh. R. (202). Seguridad alimentaria de los hogares en los Estados Unidos en 2020 (Nº ERR-298). Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Económica. Fuente: https://www.ers.usda.gov/publications/pub-details/?pubid=102075
Nahai, N. (2012). Redes de influencia: la psicología de la persuasión en línea. Londres: Pearson Reino Unido.
Smith, P. (2022). Mercado mundial de prendas de vestir: estadísticas y hechos. Recuperado de: Statista. https://es.statista.com/topics/5091/mercado-de-ropa-mundial/#topicHeader__wrapper
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