27 ejemplos de mentalidad de crecimiento

Una mentalidad de crecimiento es una forma de pensar que comienza con la creencia de que siempre puedes mejorar a ti mismo a través del esfuerzo con el tiempo.

El concepto de mentalidad de crecimiento fue creado por la psicóloga Carol Dweck, quien realizó una extensa investigación sobre las diferentes formas en que las personas perciben la inteligencia y la capacidad.

El trabajo de Dweck identificó dos perspectivas principales:

• Mentalidad fija: A partir de su investigación, identificó que muchas personas tienen una mentalidad fija. Estas personas creen que la inteligencia y el talento son innatos e inmutables. Esta mentalidad los lleva a evitar los desafíos y tienden a carecer de resiliencia cuando se enfrentan a obstáculos.
• Mentalidad de crecimiento: Por el contrario, Dweck identificó a las personas con mentalidad de crecimiento, que creían que podían aumentar su inteligencia y habilidades a través del esfuerzo, la persistencia y la iteración (Dweck, 2006).

A continuación hay una serie de ejemplos de mentalidad de crecimiento que demuestran la forma en que piensan las personas con mentalidad de crecimiento.

Ejemplos de mentalidad de crecimiento

1. Aceptando desafíos: Una persona con mentalidad de crecimiento ve los desafíos como oportunidades de crecimiento en lugar de obstáculos que deben evitarse. Si surge algo difícil en su vida, piensan en lo que podrían beneficiarse de la experiencia.
2. Persistencia a través de contratiempos: Aquellos con una mentalidad de crecimiento entienden que los reveses son una parte natural del proceso de aprendizaje y utilizan estas experiencias para reflexionar, adaptarse y, en última instancia, perseverar en sus objetivos.
3. Aceptar el fracaso como una oportunidad de aprendizaje: Una mentalidad de crecimiento replantea el fracaso como un componente esencial del proceso de aprendizaje, lo que permite a las personas extraer lecciones valiosas de los contratiempos y aplicarlas a proyectos futuros (Shechtman et al., 2013).
4. El esfuerzo como camino hacia la maestría: Las mentalidades de crecimiento reconocen que el trabajo duro es necesario, pero también ven que vale la pena. Sólo con trabajo duro y esfuerzo sostenido, puedes lograr el dominio. Una persona con mentalidad de crecimiento sabe la importancia del trabajo duro continuo y la dedicación a sus objetivos.
5. Aprendiendo de la crítica: Muchos de mis alumnos ven la retroalimentación crítica como algo horrible. Pero el punto de la crítica es identificar tus debilidades para que puedas trabajar en ellas. Al tener la mentalidad de que la retroalimentación es una herramienta valiosa para mejorar, puede comenzar a usar esa crítica constructiva como una oportunidad para aprender más sobre usted y cómo puede mejorar.
6. Locus de control interno: El lugar de control se refiere a quién crees que tiene el control de tu éxito: ¿tú o tu entorno? Las personas con un locus de control externo culpan a factores externos por sus fallas. Las personas con un locus de control interno creen que siempre pueden influir en los resultados de su propio desarrollo personal.
7. Aceptar la tutoría: Si tienes una mentalidad de crecimiento, estás buscando formas de mejorar. Entonces, una cosa que puede hacer es buscar un mentor que pueda brindarle orientación y apoyo a lo largo de su viaje. Puede ser un maestro, un padre, un compañero o alguien a quien admires y respetes. Idealmente, han estado en el camino que desea seguir para que puedan darle un buen consejo.
8. Un paso a la vez: A veces, la mentalidad fija se basa en el hecho de que la mejora parece demasiado difícil. Es una tarea gigantesca. Pero las personas con mentalidad de crecimiento no dejan que eso les moleste. Miran hacia abajo y piensan en el primer paso que deben dar para conquistar la montaña.
9. Reencuadre: Tienes que ser capaz de replantear cualquier situación negativa observando las cosas que puedes aprender de ella. Si tiene una mentalidad de crecimiento, es excelente para reformular algo para encontrar lo positivo, como la experiencia de aprendizaje que puede obtener de ello.
10. Pensamiento divergente: El pensamiento divergente se refiere a la capacidad de pensar en múltiples respuestas o soluciones posibles. A menudo, una persona con mentalidad fija no logra ver todas las posibilidades que tiene frente a sí para alcanzar el éxito (ver: fijeza funcional). ¡Necesitan comenzar a usar sus habilidades de pensamiento divergente para considerar todas las posibilidades de lograr el éxito en sus actividades!
11. Fallando rápido: El concepto de fallar rápido se refiere a la idea de que debes tomar acción sobre una idea porque esa es la única forma en que verás si funciona o no. Esta mentalidad se trata de superar la procrastinación y ser rápido de implementar con la idea de que puedes repetir tus imperfecciones con el tiempo.
12. El poder del “todavía”: La mentalidad de crecimiento adopta el concepto de "todavía", reconociendo que si bien una habilidad o comprensión puede no estar presente actualmente, se puede desarrollar con el tiempo a través de la dedicación y el esfuerzo.
13. Exploración impulsada por la curiosidad: Las personas con mentalidad de crecimiento muestran una curiosidad insaciable, buscan nuevas experiencias y conocimientos para ampliar sus horizontes y enriquecer su comprensión del mundo.
14. Disposición a cambiar de opinión: Una mentalidad fija literalmente significa que su la mente está fija. En otras palabras, no estás dispuesto a cambiar (y no crees que puedas). Pero las personas con mentalidad de crecimiento están emocionadas con la idea de que cambien de opinión con nueva evidencia o conocimientos porque eso es una señal de crecimiento.
15. Creer en el potencial de los demás: Una mentalidad de crecimiento implica reconocer la capacidad de crecimiento de los demás, fomentando relaciones de apoyo y aliento que promuevan el éxito colectivo.
16. Diario: Muchas personas con mentalidad de crecimiento escriben diarios para ayudarlos a reflexionar sobre su trabajo y buscar mejoras. Al escribir y reflexionar sobre su día, se le pueden ocurrir ideas sobre cómo esforzarse un poco y hacerlo un poco mejor al día siguiente.
17. Flexibilidad en la resolución de problemas: Una mentalidad de crecimiento permite a las personas abordar los problemas con una mentalidad flexible, considerando múltiples perspectivas y estrategias para identificar la solución más efectiva.
18. Compromiso con el aprendizaje permanente: Adoptar una mentalidad de crecimiento implica un compromiso de por vida con el aprendizaje y la superación personal, entendiendo que siempre hay espacio para el crecimiento y el desarrollo tanto en el ámbito personal como en el profesional.
19. Enfatizar el proceso sobre los resultados: Una mentalidad de crecimiento fomenta el enfoque en el proceso de aprendizaje y la valoración del viaje, en lugar de fijarse únicamente en los resultados, fomentando la resiliencia y la adaptabilidad (Dweck, 2010).
20. La mentalidad del primer borrador: Esta es una mentalidad que les enseño a mis alumnos cuando escribo ensayos. Se trata de terminar tu primer borrador y luego buscar comentarios formativos de tu maestro y mejorar el borrador gradualmente durante las próximas semanas. Aquí, estás enfocado en mejorar, creyendo que con retroalimentación y esfuerzo, ese borrador puede convertirse en un ensayo A+ al final.
21. Aprendizaje autorregulado: Zimmerman (2002) destaca la importancia del aprendizaje autorregulado, que implica establecer metas personales, monitorear el progreso y ajustar estrategias, habilidades que se nutren a través de una mentalidad de crecimiento.
22. Altas expectativas: Las altas expectativas no consisten en esperar que uno mismo sea el mejor o perfecto. Se trata de esperar que tú mismo Haz tu mejor esfuerzo y ponga su mejor esfuerzo en ello, sin importar el resultado o las probabilidades.
23. Valorando el esfuerzo más que la habilidad: La investigación de Mueller & Dweck (1998) sugiere que elogiar el esfuerzo en lugar de la capacidad innata conduce a una mayor motivación y perseverancia, fomentando una mentalidad de crecimiento en las personas.
24. Desarrollar un sentido de propósito: Una mentalidad de crecimiento apoya el cultivo de un sentido de propósito, motivando a las personas a alinear sus esfuerzos con objetivos personalmente significativos (Yeager & Bundick, 2009).
25. Cultivar una cultura orientada al aprendizaje: Las organizaciones que promueven una mentalidad de crecimiento crean una cultura en la que se fomenta y recompensa el aprendizaje continuo, la innovación y la experimentación, lo que conduce a una mayor adaptabilidad (Keating & Heslin, 2015).
26. Apertura a enfoques interdisciplinarios: Una mentalidad de crecimiento fomenta la voluntad de explorar enfoques interdisciplinarios, entendiendo que los problemas complejos a menudo requieren la integración de conocimientos y habilidades de múltiples campos (Klein, 2008).
27. Concepto de producto mínimo viable: Uno de mis ejemplos favoritos de mentalidad de crecimiento es el del producto mínimo viable. Esto sucede cuando los empresarios lanzan la versión 1 de su producto antes de que sea perfecto para beta usuarios Luego usan los comentarios de esos usuarios para desarrollar y mejorar su producto. Aquí, podemos ver que no están enfocados en la perfección sino en la mejora a través de la retroalimentación.

Rasgos de las personas con mentalidad fija

Tenga en cuenta que ¡'inteligente' no es uno de los rasgos!

Tabla: Crecimiento vs Mentalidad Fija

Críticas al concepto de mentalidad de crecimiento

Si bien encuentro este concepto muy valioso para el desarrollo personal, existen limitaciones claras.

Por ejemplo, en mi vida personal, tengo una mentalidad de crecimiento cuando se trata de trabajo académico y emprendimiento. Soy una persona muy motivada desde esta perspectiva.

Pero cuando se trata de ejercicio y entrenamientos diarios, lucho. Me encuentro culpando a las lesiones oa la falta de tiempo.

La observación obvia aquí es: las mentalidades son contextuales. Podemos tener una mentalidad fija en una situación o en un día, y una mentalidad de crecimiento al siguiente.

Esto también me lleva a preguntarme dónde mi mentalidad proviene de: ¿por qué tengo una mentalidad fija en una situación y una mentalidad de crecimiento en otra? ¿Es esto innato en mí? ¿Qué se necesitaría para desarrollar una mentalidad de crecimiento en lo que respecta al ejercicio y por qué me resulta tan difícil desarrollarla?

Cómo comenzar a desarrollar una mentalidad de crecimiento

Acabo de mencionar que lucho con la mentalidad fija en algunas áreas de mi vida, mientras que tengo una fuerte mentalidad de crecimiento en otras áreas. Entonces, no soy un experto. Pero aquí, confiaré en parte de la gran información que he obtenido de libros como La brecha y la ganancia y hábitos atómicos.

1. Mira lo lejos que has llegado

Esta estrategia implica mirar hacia atrás a sus éxitos pasados ​​para ayudarlo a darse cuenta de que tiene la capacidad de crecer y mejorar.

Esta idea viene del libro. La brecha y la ganancia. En este libro, Dan Sullivan explica que nunca serás feliz si piensas en lo difícil que es alcanzar tus metas.

Lo mejor que puede hacer es mirar hacia atrás y ver lo lejos que ya ha llegado.

Esto le dará perspectiva: usted poder lograr, mejorar y ver el éxito. Todo lo que necesitas es trabajar día a día y seguirás tu camino.

Es un recordatorio de que el concepto de mentalidad de crecimiento es correcto: la mejora es posible.

2. Viernes de fracaso

Las personas con mentalidad de crecimiento aceptan el fracaso. No le tienen miedo. Lamentablemente, nuestra sociedad envía el mensaje equivocado sobre esto, con demasiada frecuencia.

Como profesor, solía hacer una lección todos los viernes llamada "Viernes de fracaso". Esta lección implica sentarse y hablar con mi clase sobre personas famosas que fallaron varias veces antes de tener éxito.

Un ejemplo clásico es JK Rowling, quien presentó harry potter a 14 editoriales potenciales diferentes antes de que su libro fuera aceptado.

Estas lecciones enseñan a los estudiantes que el fracaso no es algo malo. Necesitamos fallar para aprender lecciones para que podamos tener éxito más adelante. Necesitamos volver a levantarnos y persistir para tener éxito en la vida.

3. Hazlo una tarea a la vez

Esta estrategia consiste en no centrarse en la abrumadora tarea que tiene por delante y, en cambio, centrarse en la primera pequeña tarea que tiene por delante.

James claro en hábitos atómicos dar una anticipo de ir al gimnasio (¡justo lo que necesito!). No pienses en lo difícil que será el gimnasio o cuánto te dolerá.

En su lugar, solo concéntrate en levantarte de la cama. ¿Qué es lo primero que hay que hacer? Saque el pie de debajo de las sábanas. Luego siéntate, luego ponte los pantalones. Simplemente divídalo en los pasos más simples.

Luego, en poco tiempo, te darás cuenta de que estás en el gimnasio trabajando.

Dividir sus tareas en partes más pequeñas y manejables hace que sea más factible y se sienta menos como no puedes hacerlo – ¡Cuál es la mentalidad fija que quieres evitar!

Conclusión

La mentalidad de crecimiento puede llevarte un largo camino en la vida. Creo que tener una mentalidad de crecimiento es más importante que tener inteligencia o talento natural. Es lo que hace grande a la gente. Los ejemplos de mentalidad de crecimiento pueden incluir aceptar los comentarios de los compañeros, creer que puede mejorar con esfuerzo y persistir a través de los contratiempos.