¿Cómo define el éxito en su vida personal? Años a partir de ahora, ¿dónde quieres estar? Establecer metas personales a largo plazo puede ser una herramienta poderosa para llevar su vida en la dirección que desea. Una meta a largo plazo es aquella que no se puede lograr de inmediato, sino que requiere un esfuerzo sostenido durante un período de tiempo. Estos ejemplos lo inspirarán a crear sus propias metas personales, sin importar dónde se encuentre en este momento en su vida y carrera.

Expande tu cosmovisión

Si desea una perspectiva más amplia del mundo, puede crear una meta personal a largo plazo para ayudar con ese objetivo. Empiece por pensar en algunas cosas específicas que puede hacer para ampliar su perspectiva, como viajar, leer libros de otros países o interactuar con otras personas de diferentes orígenes. Luego, elabore su objetivo utilizando estas ideas específicas.

En los próximos cinco años, leeré 30 libros de autores de otras nacionalidades, viajar a cinco países extranjeros y hacer un esfuerzo consciente para hablar con personas con otras perspectivas.

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Practica la atención plena

Como muchas personas, puede que su mente se acelere cuando intenta dormir. También puede sentir que se está perdiendo algunos de los momentos importantes de la vida porque no está mentalmente presente. Practicar la atención plena es un gran objetivo a largo plazo, pero la clave es asegurarse de que sea factible. De esa manera, puede incorporar la práctica a su vida diaria.

Cada día, meditaré durante 20 minutos. También trabajaré activamente para estar presente en las interacciones sociales haciendo preguntas y escuchando a los demás.

Obtenga reconocimiento por su arte

Si eres escritor, artista, músico o fotógrafo, es posible que tengas un objetivo a largo plazo de ser reconocido por tu arte. La clave aquí es definir claramente lo que considera éxito. Eso puede incluir exposiciones, actuaciones, ventas, representación en galerías o algo más. Sepa cómo es el éxito para usted y luego escriba su objetivo con eso en mente.

Trabajaré a diario para promover mi trabajo para poder lograr mis objetivos de tener una exposición individual y representación en una galería dentro de cinco años.

Vuélvete más emocionalmente inteligente

Inteligencia emocional, o la capacidad de manejar relaciones y emociones con habilidad y empatía, es esencial para muchos aspectos de la vida, desde la carrera hasta las relaciones personales. Implica conocer y regular su propio estado emocional y mostrar empatía hacia los demás. Mejorar tu inteligencia emocional es un gran objetivo personal, pero la clave es convertirlo en algo que puedas medir. Este ejemplo le muestra cómo.

En el próximo año, planeo mejorar mi inteligencia emocional manteniendo un diario de autorreflexión, practicando la escucha activa con una persona todos los días y usando declaraciones de empatía a diario cuando hablo con los demás.

Marque la diferencia como activista

Los problemas del mundo pueden parecer grandes e incluso si está comprometido a ayudar, es difícil ver cómo puede marcar la diferencia. La clave es definir qué significa “marcar la diferencia” para usted y su causa. Luego, piense en formas específicas en las que puede lograrlo.

Planeo crear conciencia sobre los trastornos del espectro autista y el acoso al hablar en 30 escuelas públicas durante los próximos dos años. Además, publicaré publicaciones de blog semanales con elementos de acción para las personas que quieran ayudar.

Anime a los demás como mentor

Si se encuentra en un momento de su vida o carrera en el que siente que tiene sabiduría o habilidades para transmitir a otros, ser un mentor puede ser una experiencia muy gratificante. Una vez más, es fundamental que su objetivo sea medible y específico. ¿Qué habilidades compartirás? ¿A cuántas personas asesorarás?

Durante los próximos 10 años, actuaré como mentor de cinco maestros recién capacitados en mi distrito escolar al brindarles apoyo emocional, consejos prácticos y un canal de comunicación abierto.

Sea un estudiante bien redondeado

Los estudiantes a menudo escuchan que las universidades y los programas de posgrado quieren un solicitante “completo”, pero puede ser difícil hacer que eso forme parte de su vida sin una meta clara a largo plazo. Empiece por definir lo que cree que significa ser completo.

¿Qué pasatiempos y actividades agregarás a tu vida para darte una ventaja en el proceso de solicitud de ingreso a la universidad? Luego, establezca un límite de tiempo y una forma de medir su éxito.

En el próximo año, me volveré más completo al pasar una tarde a la semana leyendo a los residentes en el hogar de ancianos y dos noches a la semana participando en el teatro comunitario.

Se preocupan menos por las opiniones de los demás

A todos les importa lo que piensen los demás, pero si sientes que te preocupas demasiado, es posible que desees crear una meta personal a largo plazo que te ayude a recuperar la perspectiva. Piense en lo que le hace sentir confiado en su propia voz y visión. Luego, piense en lo que puede hacer para incorporar más de eso en su vida, asegurándose de elegir una forma en que pueda medir.

En el próximo año, tendré más confianza en mí mismo y me preocuparé menos por las opiniones de los demás escribiendo a diario. d declaraciones positivas en un diario y trabajar con un terapeuta cada semana para tener más confianza en sí mismo.

Sea un mejor padre (o cónyuge)

Su vida personal es tan importante para su felicidad como el éxito profesional, por lo que es inteligente crear metas para mejorarla. Concéntrese en lo que puede cambiar, que a menudo se limita a su propio rol. Piense en cómo quiere ser diferente para mejorar las cosas.

Durante los próximos cinco años, seré un mejor padre al pasar todos los sábados jugando con mis hijos, cenando con la familia al menos cuatro noches por semana y registrándome por teléfono cuando viaje por negocios.

Crea un legado del que estés orgulloso

En algún momento de su vida profesional o personal, es natural querer dejar un legado para simplemente quiera ser recordado por su familia de cierta manera, definir claramente ese legado lo ayudará a escribir una meta para lograrlo.

En los próximos 10 años, planeo escribir una memoria de mi experiencia al crecer durante la era de los derechos civiles, pasar un día a la semana con mis nietos y llamar a mis hijas por teléfono todos los días.

Cómo lograr objetivos a largo plazo

El factor más importante para lograr objetivos a largo plazo es cómo los redacta. Practica la escritura metas y objetivos medibles, que le ayudan a dividir su objetivo más amplio en partes más pequeñas y fáciles de medir. A medida que logra cada parte, se acerca a su objetivo general y a la vida que ha imaginado para usted a largo plazo.