81 poemas sobre depresión para superar tiempos difíciles

La depresión puede ser una condición de salud mental debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Los poemas sobre la depresión ofrecen una perspectiva única sobre esta experiencia desafiante, brindando consuelo, comprensión y esperanza.

Ya sean poemas famosos u oscuros, diferentes categorías de poemas sobre la depresión ofrecen diversas ideas sobre la oscuridad. profundidades de la depresión.

Desde profundos y oscuros hasta inspiradores y edificantes, estos poemas sobre la depresión pueden ayudar a las personas a superar tiempos difíciles y encontrar consuelo en las palabras.

Además, los poemas sobre la depresión pueden ser una herramienta útil para que padres, maestros y profesionales de la salud mental inicien conversaciones sobre la salud mental y promuevan una mayor comprensión de este importante tema.

Poemas famosos sobre la depresión

Estos famosos poemas sobre la depresión brindan una perspectiva poderosa e identificable sobre la experiencia de vivir con depresión. ¡Así que leámoslos!

1. Detrás de la máscara

por Melisa Bernards

Ocultando el dolor, ocultando el dolor,
Ocultando las lágrimas que caen como lluvia.
Decir que estoy bien cuando no lo estoy.
Este dolor en mi alma me desgarra las entrañas.
Mi piel arde; Ardo desde dentro.
La calma en mi rostro es un pecado continuo.
El mundo debe permanecer fuera; He levantado un muro.
Mi frágil mentira colapsará si alguna vez cae.
La soledad me consume; se come los años
Hasta que mi vida sea devorada por miedos interminables.
Esperando que alguien vea que uso una máscara
Y tenga suficiente cuidado para eliminarlo; ¿es mucho para preguntar?

2. Vivir una mentira

por Lee W. Barker

Caminando hacia un tifón,
Nadando contra la corriente,
Así es como se siente
Cuando mi verdad tengo que esconderme.

Fingiendo que eres realmente feliz,
Cuando por dentro quieres llorar.
Sintiéndome increíblemente deprimido,
Pero tu exterior muestra que estás drogado.

Olvidando cómo sentirse feliz,
Porque tu valor predeterminado es triste.
Olvidando todos los buenos momentos,
Sólo recordando lo malo.

No querer salir de casa
O hablar con cualquiera hoy.
Caminando con la cabeza gacha
En mi cama quiero quedarme.

Sin ver una luz al final,
Sólo cielos tormentosos más adelante.
No veo una salida a esto.
¿Quizás estaría mejor muerto?

Surge un sentimiento de culpa,
Porque dos vidas dependen de mí.
Mis chicos especiales que quiero mucho,
Si tan solo pudieran ver...

Estos pensamientos oscuros que tengo dentro,
Las cosas malas que quiero hacer,
El daño que me causo a mí mismo,
Estos sustos también me molestan.

El único deseo que tengo
¿Mis hijos nunca sienten este dolor?
O el sentimiento de odio a uno mismo
Bajo nubes oscuras llenas de lluvia.

Mientras miro hacia el futuro,
El viejo yo resucitará algún día.
Entonces sonreiré con una sonrisa real y diré:
"Realmente me siento bien hoy".

3. La suma de la vida

por Ben King

Nada que hacer excepto trabajar,
Nada para comer excepto comida,
Nada que ponerme excepto ropa.
Para evitar que uno se desnude.
Nada para respirar excepto aire,
Rápido como un relámpago se ha ido;
No hay ningún lugar donde caer excepto fuera,
No hay ningún lugar donde pararse excepto él.
Nada que peinar excepto el pelo,
Ningún lugar para dormir excepto en la cama,
Nada que llorar más que lágrimas,
No hay nada que enterrar excepto los muertos.
Nada que cantar excepto canciones,
Ah, bueno, ¡ay! ¡una falta!
No hay ningún lugar a donde ir excepto afuera,
No hay ningún lugar al que regresar excepto el regreso.
Nada que ver excepto vistas,
Nada que saciar excepto la sed,
Nada que tener excepto lo que tenemos;
Así, a través de la vida somos maldecidos.
Nada que golpear excepto un paso;
Todo lo que va se mueve.
Nada más que sentido común.
Alguna vez podrá soportar estos males.

4. Pelear en voz alta es muy valiente

por Emily Dickinson

Pelear en voz alta es muy valiente,
Pero galán, lo sé,
que cargan dentro del seno,
La caballería del dolor.

Quien gana, y las naciones no ven,
que caen y nadie observa,
Cuyos ojos moribundos no tienen país
Saludos con amor patriota.

Confiamos, en procesión emplumada,
Por eso van los ángeles,
Fila tras fila, con pies iguales
Y uniformes de nieve.

5. No te sientas triste, muchacho

por William Henry Dawson

A veces uno siente como si hubiera perdido
Su último y más querido amigo;
Y que una mera existencia cuesta
Más de uno tiene que gastar.
¿Debería alguna vez ese sentimiento tomar
Posesión, muchacho, de ti,
Tense cada nervio para romper su cadena,
Y no te sientas triste, muchacho.
No importa si el frío baja
Debajo de la línea treinta;
No te enojes, te preocupes y regañes, pero detente.
Y sonríe y di "está bien".
Detrás de cada nube, por densa que sea,
Hay un tono plateado;
Entonces ejercita tu sentido común,
Y no te sientas triste, muchacho.
O si bajo los rayos abrasadores
Del sol de verano te llaman
Para caminar, calzados con rudeza, los caminos del deber sencillo,
Hasta que te duelan los pies y te irrites,
Siga adelante con paso paciente,
Y cualquier otra cosa que hagas,
Mantenga el corazón recto y la cabeza sensata,
Y no te sientas triste, muchacho.
Por cada hombre que hace lo mejor que puede,
Según la luz
Que Dios ha puesto dentro de su pecho,
Tiene razón, seguramente tiene razón.
Y cuando esa pequeña guía silenciosa
Te dice que lo que haces
Tiene razón, puedes confiar en él,
Y no te sientas triste, muchacho.
La gran carretera que conduce hacia el cielo,
No pasa por el vicio y el crimen;
Sus pasos son sólo las pequeñas acciones.
Realizado, cada hora del tiempo.
Asegúrate, entonces, de que cada acto sea correcto,
Y cada latido es verdadero;
Entonces encontrarás cada día tan brillante
'La sarga disipará el azul.

6. Esperanza y desesperación

por Arthur Weir

Amas el sol y la brisa lánguida
Que besa suavemente los labios del capullo de rosa,
Y delicia de ver
Cómo la delicada abeja,
Acallando sus melodías con alas de gasa
En el cáliz del lirio se sumerge.
Amo el viento que ruge sin cesar,
Mientras en vano sacuden los árboles de su ira,
Y el relámpago,
Y el trueno,
Y los cielos, de cuyas profundidades del Erebus brotan
La lluvia otoñal cae inclinada.
Suspiras al descubrir que ha llegado el momento.
Cuando las hojas caen de arbustos y árboles;
Cuando las flores son dulces
Muere bajo nuestros pies,
Y débilmente se tambalea el año moribundo
En las brumas de la eternidad.
Para mí el otoño nunca es triste,
Lleva la gloria de las esperanzas cumplidas.
Aunque las flores estén muertas,
En cambio, hay semillas
Que, con la primavera del año que amanece,
Con la vida encontrará todo su ser emocionado.
Tú pisas la madera y el viento contempla
Arranca las hojas de la rama crepitante
Hasta que hagan un manto,
Mientras caen espesamente,
Para esconder flores muertas. El aire parece frío
Ningún verano alegra ahora el bosque.
Camino por el laberinto del bosque cambiante,
Y aunque no hay luz entre los arces,
Sin embargo, brillan cada uno,
Como un sol rojo rosa,
Y dejan caer sus hojas, como una inundación brillante
De cálidos rayos de sol, en los caminos del bosque.
Pobre corazón humano, en el año de la vida.
Todas las estaciones son, y depende de ti
Para disfrutarlos todos,
O para cubrir un manto
Sobre esperanzas marchitas y estar en conflicto
Con las cosas que son, y no veo brillo.

7. Triunfalis

por Bliss Carman

Alma, ¿estás triste otra vez?
¿Con la vieja tristeza?
Volverás a alegrarte
Con una nueva alegría,
Cuando el sol y la lluvia de abril
Monte en el cerebro repleto
Con la locura de la tierra.
Cuando del molde de nuevo,
Despreciando el desastre,
Brotes de primavera desplegarse de nuevo,
Siguete más rápido
Fuera del dominio sombrío
De oscuridad, derrota y dolor,
Alabando al Maestro.
Espero volver a tener tu guía,
Amplio y espléndido;
Amor a tu lado otra vez,
Todas las dudas terminaron;
(Ah, por el dragón asesinado,
Por nada pequeño o vanidoso
¡Michael sostuvo!)
Te animarás de nuevo,
No más desesperación;
Juega tu gran papel otra vez,
Amoroso y cariñoso.
Escucha, cómo se abstiene el oro
Corre a través de la cepa de hierro,
¡Espléndidamente atrevida!
Volverás a ser fuerte,
Confiado, tierno,—
Batalla con el mal otra vez,
Sé defensor de la verdad:
Del tren inmortal,
Nacido para intentar, lograr,
¡Nunca te rindas!

8. Bailando bajo la lluvia

por Juli Nielsen

Has tenido esos sentimientos... desearías que tu vida hubiera terminado.
Estás destrozado, derrotado y vencido.
Cada día más desafiante que el anterior.
Momentos de debilidad… emociones constantemente enmascaradas.

Hay tristeza acumulada, moviéndose dentro,
Reflexionando sobre dónde ha estado tu vida.
Te sientes solo… lo único que sientes es dolor.
Cada momento una lucha enmascarada por un llanto bajo la lluvia.

Las tormentas de la vida truenarán, dispararán relámpagos en tu cara.
Pero levántate, anímate y gana TU carrera.
Puedes hacerte cargo... negarte a sentir la derrota.
Simplemente levántate, sal… el primer paso es mover los pies.

Sal de la trinchera que has cavado tú mismo.
Cambia lo que eres para mejorar tu salud mental.
No es ninguna vergüenza admitir que la vida es más dura de lo que puedes soportar.
Para eso están los amigos... para mostrar consuelo y cariño.

No te enfrentes al mundo solo; Los desafíos son reales.
Esté dispuesto a aceptar la ayuda que necesita, la amistad y sanará.
Los días serán más fáciles; la vida dejará de ser una tensión…
Antes de que te des cuenta, estarás BAILANDO bajo la lluvia.

9. Si tan solo fuera yo

por Trinidad A Chávez

El viento sopla
El sol brilla
la hierba crece
El aire huele a pinos.
Si tan solo fuera mío -
Los pasillos son ruidosos.
el edificio esta frio
La gente camina orgullosa
los niños son atrevidos
Si tan sólo fuera yo -
los dias son largos
La semana es dura
La respuesta fue incorrecta
Los niños ponen la guardia
Si tan sólo no fuera yo...
quiero estar abierto
Quiero ser feliz
Odio estar roto
Odio actuar tristemente
Las paredes me miran fijamente
Las palabras saltan de las páginas.
Las miradas se vuelven pesadas
El edificio es una jaula.
Atrapándome
Atrapándonos
Manteniéndonos aquí como si tuvieran miedo de que nos vayamos
Si tan solo la gente pudiera entenderme
Entonces tal vez, sólo tal vez
Los días no serían tan largos.
Muy difícil
Tan temible
Tan difícil
Porque ese soy yo -
Algo que no quiero ser

Poemas de depresión profunda

Estos profundos poemas sobre la depresión ofrecen un vistazo al mundo interior de alguien. luchando contra la depresión y puede ayudar a las personas a sentirse menos solas en sus experiencias.

1. Cuando sientes que no puedes continuar

por Aliysha

Cuando te sientes tan solo y no puedes dormir por la noche,
porque todo te da un susto.
El dolor y la tristeza se hacen cargo,
y una vez más estás solo.
El dolor que siento es una tortura.
Realmente no vale la pena vivir mi vida.
Sigues viviendo todos los días, esperando que termine de alguna manera.
Te vas a dormir y rezas a Dios,
pero no funciona... ¡estás demasiado estancado!

Todas las lágrimas encerradas en el interior,
de todas las mentiras que te desangran.
Sólo una lágrima muestra un millón de emociones.
¡Está todo mezclado y con terror y devoción!
Me dedico a actuar feliz,
pero por la noche cuando estoy solo,
de alguna manera todo se derrama
cuando nadie puede ver y nadie puede oír
todo el dolor y todo el miedo.

Te vas a dormir esperando no despertar,
pero cuando llega la mañana hay que seguir adelante.
No es fácil y no puedes decir que lo sea.
hasta que sepas cómo se siente.
Mi alma está muriendo.
¿Por qué sigo intentándolo?
¡Ya nada parece valer la pena!
Solo quiero estar solo…

Esto es desde el corazón de todos mis sentimientos y emociones,
Algo de lo que no puedo hablar, pero un día todo terminará.
Y seré esa persona feliz que sé que quiero ser.
¡Pero simplemente actuar feliz es demasiado difícil para mí!

2. Depresión

por Patricia A. Fleming

La depresión es un monstruo.
Eso destruye tanto el corazón como el alma.
Tortura sin piedad
Y consume entera a su víctima.

Paraliza y desactiva,
Hacer la vida demasiado difícil de afrontar.
Puede hacer de cada día una pesadilla.
Y dejar a una persona sin esperanza.

Algunas personas sienten esta tristeza
Desde que son jóvenes,
Y creer que son diferentes
Y nadie puede amarlo.

Es reforzado por los padres.
Demasiado deprimidos para preocuparse
Por ese niño que se supone que deben amar,
Pero en lugar de eso, el olvido está ahí.

La depresión se puede alimentar
A través de la violencia y el abandono
Y los puños solo se usan para degradar
Y palabras utilizadas para rechazar.

Está escondido en esos matones.
que torturan y degradan,
Que usan sus palabras como armas
Destruir toda autoestima.

Está alimentado por esas sustancias,
Que se utilizan para ayudar a escapar.
De ese dolor interminable que trae la depresión
Y ese dolor de corazón insoportable.

Puede hacer que alguien simplemente se dé por vencido,
Perder toda fuerza para luchar.
Puede aniquilar el alma de uno.
Y hacer que se quiten la vida.

Sí, la depresión es un buitre
Eso convertirá a cualquiera en su presa.
No hay nadie que lo merezca,
Y no hay nadie a quien culpar.

No necesitamos hacer un juicio,
Pero debemos ser conscientes
Que los que sufren este dolor
Sólo necesito que el mundo se preocupe.

3. Melancolía

por Charles Swain

Bajo la sombra de los cipreses
Cerca del acebo salvaje,
Donde está su última esperanza,
Llora Melancolía;
Todas las voces ahora están cansadas.
Todos los placeres la cansan;
El amor no puede encantar su frente.
¡La música la inspira!
No, bajo la sombra del ciprés,
Por el acebo salvaje,
Donde está su última esperanza,
Llora Melancolía.
Todavía en las estrellas ella lee
Dolor y despedida;
Todavía en las transmisiones futuras.
Bebe las lágrimas comenzando:
Ven, enciende la luz musical.
¡Mira, hadas tropezando!
Ninfas gay sobre guirnaldas brillantes
¡Hacer deporte y saltar!—
No, bajo la sombra del ciprés
Cerca del acebo salvaje,
Donde está su última esperanza,
Llora Melancolía.

4. Vale la pena

por Joel

A veces es difícil decir exactamente lo que valgo.
A veces es aún más difícil lidiar con el dolor.

Sentir que no hay nadie ahí durante todo mi dolor.
No tengo nada que perder ni nada que ganar.

Lucho a través de los días, sin nadie a mi lado,
Para encontrar algún tipo de valor, para salvar un poco de orgullo.

Pero todos mis días son oscuros, tormentosos, fríos y grises.
Y el vacío sigue creciendo a medida que me desvanezco lentamente.

No me queda ningún esfuerzo por poner en esta vida,
No hay una mano detrás de mí que me ayude a llevarme hacia la luz.

Así que una vez más pregunto, antes de dejar esta Tierra,
Dime, si te importa, exactamente lo que valgo.

5. Las lágrimas de mi hija

por Annabel Sheila

Hasta que afecte a alguien que amamos,
Ni siquiera sabemos que está ahí.
Realmente no es nuestro problema,
Entonces, por qué debería importarnos.

Las estadísticas son bastante impactantes,
Uno de cada cuatro ellos decir
Sufrirá de depresión
En sus vidas un día.

Ya no hay mucho estigma
Por este grave defecto mental.
Pero nadie sabe dónde golpeará.
Es sólo la suerte del sorteo.

Nadie elegiría vivir con ello,
Y algunos ni siquiera lo intentan.
Veo a mi hija sufrir
Y lo único que puede hacer es llorar.

La mayoría de la gente pone la otra mejilla,
Lo han estado haciendo durante años.
Pero debo enfrentar el dolor que veo,
En las lágrimas de mi hija.

6. ¿Sabes?

por Michelle Boyd

¿Conoces una vida de soledad y llena de dolor?
viviendo una vida sin nada que ganar,
Rodeado de oscuridad, abrumado por la vergüenza.
Una vida sin paz sin nadie a quien culpar.

¿Conoces un lugar invisible?
Un lugar que sólo contiene sueños destrozados,
Un lugar lleno de tristeza sin fin a la vista,
Recibo este regalo todas las noches.

¿Conoces un lugar tan frío?
Este es el lugar al que llamo mi alma,
Un lugar sin esperanza ni sueños reconfortantes,
Una vida que no vale la pena vivir, ¿no lo parece?

¿Conoces una vida que nunca debería haber sido?
Y la sensación de que hoy esta vida tiene que terminar.
Un día más de tristeza es demasiado difícil de soportar.
Estoy cansado de vivir una vida de dolor y desesperación.

¿Conoces a una persona con tanto dolor por dentro,
O el sentimiento de soledad cuando nadie escucha tus llantos,
Tal vez cuando las lágrimas se hayan ido y pueda ver claramente,
La única pregunta que quedará será...

Me conoces

7. El comienzo final

por Ethan Wulf

He escrito todo lo que tengo que decir,
Pero las palabras se pudren y desaparecen.
Así que con un agujero en el fondo, estoy atrapado en el mismo barco que antes.
Y hundiéndose lentamente justo a la vista de la orilla.

Trabajo muy duro para empeorar mi vida.
A veces pienso que estoy mejor en la parte trasera de un coche fúnebre.
Pero sé que nunca podría dejarla atrás.
Ella es a quien he estado buscando todo este tiempo.

Y aunque ella me confiesa todo su amor,
Egoístamente siento que no es suficiente.
Lo sé en mi corazón, oh lo juro,
Hay alguien mucho mejor para ella ahí fuera.

Sueño con ella todo el día
Sin embargo, cuando estamos juntos, todo parece estar mal.
Algo no está bien, y sé que soy yo
Porque eres un ser hermoso y perfecto.

Nunca puedo simplemente ser lo que soy y quién soy.
Tanto descontento que no creo que nadie lo entienda,
Pongo mis sentimientos en palabras que riman
Para que todos los interesados ​​puedan ver lo que hay dentro.

¿Por qué debe ser que nunca estoy satisfecho?
Tengo todo lo que puedo desear; todavía me quedo despierto por la noche
Y desear más.
Tanto descontento.

Es el final que desearía que estuviera cerca.
Sólo la decepción que temo.

8. Mi muerte

por Adán

una sombra silenciosa
acechándome en la noche.
las puertas estan abiertas
pero no puedo ver la luz.
la niebla gris
al abismo caigo.
Y no lo sé
lo que era mi vida en absoluto.
No puedo ver
el camino delante de mí
como sus manos envueltas
ponme de rodillas.
y lo que veo
No es el cielo en absoluto.
Pero mucho peor
que nada en absoluto.

Poemas inspiradores sobre la depresión

Estos poemas inspiradores sobre la depresión brindan una sensación de motivación y positividad y pueden ayudar a las personas a encontrar la fuerza para superar la depresión y seguir adelante.

1. Más fuerte que tú

por Sandra Hearth

¡Ahí estás, acechándome sigilosamente!
Por el rabillo del ojo, no haces ningún sonido, ¡pero puedo ver!

Ignoro que estás ahí, pero creces cada día.
Temo que si te reconozco, nunca te irás.

He visto el poder que tienes sobre la vida de otras personas.
He visto sus luchas y se esfuerzan

Para mantenerte bajo control, para mantenerte a raya.
Los he visto ceder y permitir que te quedes.

La confusión, los estragos que has causado,
He visto el dolor y el precio que han pagado.

Tragándolos enteros sin pensarlo,
Como el pez indefenso en la red cuando es atrapado.

Se retuercen y se retuercen para liberarse.
Sí, te veo allí, pero no me llevarás.

No permitiré que tu oscuridad me consuma,
No permitiré que la nube se demore y se alce.

Lucharé contigo todos los días y todas las noches,
Aleja la oscuridad, yo permaneceré en la luz.

Te veo ahí esperando para saltar,
¡Me mantendré firme contra tu llamado, me mantendré firme y denunciaré!

Por toda la tristeza, el dolor y las lágrimas de las que te alimentas,
Tu llamada hacia mí será siempre larga.

Como he visto a muchos irse,
Lo sé mejor, creo...

En la mente sobre la materia, por oscuro que sea el día,
¡La vida es un lugar mejor cuando te dicen que te vayas!

Así que sigue adelante y toma tu oscuridad también.
Ahora soy más fuerte, Depresión; ¡Soy más fuerte que tú!

2. Siempre habrá sol

por anónimo

Cualquiera que sea tu cruz, sea cual sea tu dolor
Siempre habrá sol después de la lluvia.
Tal vez puedas tropezar, tal vez incluso caer
Pero Dios siempre está listo para responder a tu llamado.
Él conoce cada dolor, ve cada lágrima
Una palabra de sus labios puede calmar todo temor.
Tus penas pueden persistir durante toda la noche
Pero de repente desaparece con las primeras luces del amanecer.
El Salvador está esperando en algún lugar arriba.
Para darte su gracia y enviarte su amor.
Cualquiera que sea tu cruz, sea cual sea tu dolor
Dios siempre envía arcoíris después de la lluvia.

3. Fuera de la noche

por anónimo

Fuera de la noche que me cubre,
Negro como el hoyo de polo a polo,
Doy gracias a cualquier dios que pueda ser
Para mi alma invencible.
En las garras de las circunstancias
No me he estremecido ni he llorado en alto.
Bajo los golpes del azar
Mi cabeza esta sangrienta, pero erguida.
Más allá de este lugar de ira y lágrimas
Sólo se vislumbra el horror de la sombra,
Y sin embargo, la amenaza de los años
Búsca y me encontrarás sin miedo.
No importa lo estrecha que sea la puerta,
Cuán cargado de castigos está el pergamino,
Yo soy el amo de mi destino,
Soy el capitán de mi alma.

4. De la opresión surge la luz

por Erik Whitehead

La depresión es opresión.
Es un mensaje oculto mortal
Definido por el odio a uno mismo.
Sella el destino de su prisionero.
Te mantiene cautivo y arroja la llave.
Apuñala y pincha sólo para verte sangrar,
Infligiendo heridas que marcan de por vida.
La destrucción es su madre y la muerte su esposa.

Puedes llorar, pero siempre ignorará tus gritos.
Aterroriza tu alma y atormenta tus sueños.
Te envía falsas esperanzas a través de un frasco o una pastilla.
Destruye tus objetivos e inflige su voluntad.
No puedes correr ni esconderte.
Por sus reglas cumplirás
Hasta que celebre que has muerto.
Abre los ojos o serás su presa.
Borrará tu visión de la forma más retorcida.
Buscará tu destrucción y pedirá tu cabeza.
Te acostarás y esperarás pero nunca descansarás en tu cama.

La paz llegará a quienes la quieran,
Pero mientras lo alimentes, verás a la bestia.
No puedes correr, ni esconderte,
Pero si conquistas a la bestia, sobrevivirás.
La oración y la esperanza pueden marcar el camino.
Aférrate a cada palabra que ores.
La esperanza es la verdad.
El odio está en las mentiras.
Ora por tu alma y abre los ojos.

5. ¿Quién podría amarme alguna vez?

por Miriam Narat

Cuando me miro a mí mismo, no veo nada bueno.
Veo todos los defectos que nadie más debería ver.
llevo una mascara
Para ocultar el dolor
Eso siempre reside en mi cara.

Me dicen que soy hermosa
Pero ¿cómo sabrían
Los secretos que todavía tengo que ¿decir?
La culpa que me come por dentro
Sobre las cosas que he hecho
Todas y cada una de las noches.

No ven las cosas que escondo
Detrás de las paredes dentro de mi mente.
No ven los defectos de mi piel.
Porque si lo hicieran, pensarían que soy un pecado.

Entonces, me digo a mí mismo, ¿quién me amará alguna vez?
¿Cuando nadie escucha mis súplicas?
¿Quién podría entender mis pensamientos rotos?
¿El odio en mis entrañas que es como un nudo?

Tal vez algún día mis pensamientos cambien,
Pero por ahora, todavía parecen reinar.
Pero seguiré luchando cada noche,
Porque si no lo hago, ¿de qué otra manera puedo encontrar la luz?

6. Sentirse triste

por kt

Supongo que a algunos les resultará difícil entenderlo.
Esta no es la forma que había planeado.
No sé cómo me he dejado llegar así,
Y a veces tengo ganas de dar por terminado el día.
Pero luego pienso en aquellos que están cerca de mi corazón.
Terminar con todo probablemente los separaría,
Entonces, mientras pienso en mi pavor,
Intentaré solucionar este lío en mi cabeza.
Entonces, si descubro que todavía no puedo hacer frente,
No hay nada más que pueda hacer que orar y esperar.
Que todo me saldrá bien,
Y algún día seré tan feliz como sea posible.

7. Una oración mía

por María Cathleen

Nadie sabe lo que siento hoy
O que me estoy muriendo por dentro.
Nadie sabe el dolor que estoy sufriendo
Porque no hay nada que una sonrisa no pueda ocultar.

Si pudiera encontrar las palabras para decirlo,
Recibiría ayuda en un segundo.
Pero no hay palabras para explicar
Mi dolor y mi corazón que está destrozado.

Por eso te ruego, Señor Dios de todos
¿Quién ve la lucha en la que estoy?
Para quedarme a mi lado con tu gracia
Y evita que me rinda.

Te prometo que seguiré luchando
Y que sobreviviré,
Pero cada día pierdo algo de esperanza
Eso me ha mantenido vivo.

Necesito tu ayuda con tanta urgencia, Señor,
Y necesito tu amor hoy.
Pero también te pregunto si es tu voluntad,
Por favor, quita el dolor.

Poemas cortos sobre la depresión

Las poesías breves sobre la depresión suelen ser concisas pero impactantes y utilizan pocas palabras para transmitir la profundidad de la depresión. Estos poemas pueden ser una forma rápida y sencilla de encontrar consuelo en tiempos difíciles.

1. Un halo

por Kate Louise Wheeler

Ningún mortal puede ser infeliz
Que vive para el bien de los demás,
Y se interesa por las vidas.
De feliz hermandad.
Depresión que destruye la mente
De esta manera desaparecerá,
Y toda la tristeza será barrida
En atmósfera radiante.

2. Desesperación

por Georgia Douglas Johnson

Las cortinas del crepúsculo están corridas en el oeste
Y las vísperas son dulces en el aire,
Mientras yo, a través de mi camino sin hojas y sin guirnaldas
Pero haz una pausa ante las puertas de la desesperación.
Adiós a las esperanzas que nunca se cumplieron,
Adiós a los entrañables sueños que fracasaron,
Adiós a mis muertos que nunca han nacido,
Adiós al barco del amor que nunca zarpó.

3. solo

por Sara Teasdale

Estoy solo, a pesar del amor,
A pesar de todo lo que tomo y doy—
A pesar de toda tu ternura,
A veces no me alegro de vivir.
Estoy solo, como si estuviera parado.
En el pico más alto del cansado mundo gris,
Sobre mí solo nieve arremolinada
Sobre mí se desplegaba un espacio infinito;
Con la tierra escondida y el cielo escondido,
Y sólo el orgullo de mi propio espíritu
Para alejarme de la paz de aquellos
Que no se sienten solos después de haber muerto.

4. Cuando me miras

por María

Cuando me miras,
¿Que ves?
Apuesto que si miras lo suficientemente profundo
Verías a través de mí.
Si miras profundamente en mis ojos,
Olvidarías todas mis mentiras.
Dirías que estoy herido.
Todo lo que tienes que hacer es estar más alerta.
¿Sabes cómo es?
¿Llorar en silencio todas las noches?
Lo que realmente ven
No soy el verdadero yo.
Estoy roto por dentro,
Incluso si no lo ves,
Así que mírame de nuevo.
¿Que ves?

5. Fragmento 3: Ven, ven, sombrío viento de diciembre

por Samuel Taylor Coleridge

Ven, ven, sombrío viento de diciembre,
¡Y sopla las hojas secas del árbol!
Destello, como un pensamiento de amor, a través de mí, Muerte
Y tomar una Vida que me cansa.

6. Oscuridad

por Erin L. Kampen

No hay palabras para un estado que no puedo expresar.
Como si la gravedad me retuviera aquí en este lío
Una fuerza invisible robando mi aire
Una nube oscura que se avecina y nadie se da cuenta
La fuerza de un león se convierte en un pequeño ratón.
Todo mi mundo consiste en mi casa.
Fingiendo mi consuelo, lloro internamente
Racionalizar el cómo y el por qué.

7. En lo más profundo

por Amanda

Cuando sonrío, en el fondo quiero fruncir el ceño
Cuando río, en el fondo quiero llorar
Cuando me miras a los ojos
Crees que todo está bien
Pero en el fondo
quiero morir
Tal vez algun dia
no me sentiré así
Hasta entonces seré feliz por fuera
Y llorando por dentro

Poemas largos sobre la depresión

Estas largas poesías sobre la depresión pueden profundizar en experiencias personales o cuestiones sociales relacionadas con la salud mental, proporcionando una perspectiva rica y estimulante sobre el tema.

1. Describir cosas imaginarias

por Katie R.

"Estoy cansado", digo,
"Eso es todo."
Y en cierto modo, supongo que es verdad.
En todos los demás sentidos,
Es mentira.

Esta noche me preguntas
Cómo se siente la depresión.
pienso, luego te digo
que es algo así como
Subiendo lentamente una montaña rusa,
Esperando y esperando llegar a su punto máximo,
Pero nunca llegar a la cima.

Pareces confundido
Pero no preguntes nada más.
Muy pronto estarás chismorreando
Cómo quedó embarazada esa chica que conocemos.
no entiendes eso
Todavía estoy subiendo esa colina olvidada de Dios.

La gente me llama desalmado,
Robótico.
Me pregunto si se dan cuenta
Que dificil es funcionar
Cuando no estás seguro de si existes.

Y aquí estoy yo,
Esquivando tu mirada cortés y fuertemente preocupada,
Mientras me preguntas qué pasa.
"Estoy cansado", digo,
"Eso es todo."

Ojalá pudiera explicarte la depresión
Una vez más y gritar sobre
Cómo desearía poder sentir algo.
¿De verdad quieres saber cómo es la depresión?
La depresión es como tener un cadáver desinteresado.
Hábilmente guardado en el caparazón de mi cuerpo.

“Pareces muy triste últimamente.
¿No puedes al menos fingir que te importa?
Oh, cariño, si supieras.
Divagas sobre esto y aquello,
Pero ya no estoy escuchando.
Podrías cavar durante siglos
Y nunca golpees mi núcleo moribundo.

Y ESO, mi inocente e ingenuo tonto,
Así se siente la depresión.

2. Depresión

por Tina M. Casalvera

Mi cabeza no está bien hoy.
No tengo idea de por qué es así.

Pasa de un pensamiento a otro.
Siento que me están asfixiando.

No puedo terminar solo un pensamiento.
En grupo es donde los traen.

Estoy bajo mucho estrés.
Hay cosas que debería confesar.

Algunas personas dicen que soy tan fuerte,
Pero en realidad, no podrían estar más equivocados.

La parte exterior de mí pone esa sonrisa
Mientras que el yo interior lleva un tiempo muriendo.

Odio esta parte de mi enfermedad.
Literalmente me pone de rodillas.

De buen humor a muy desagradable.
Cuál será, nunca lo sabré.

La mayoría de los días puedo salir adelante.
Hoy no sé qué hacer.

Viene sin desencadenante conocido.
No va a desaparecer; sólo se está haciendo más grande.

Más grande, más ruidoso y extremadamente fuerte.
Ojalá supiera qué estaba mal.

Quiero llorar, pero no sé para qué.
Odio esta enfermedad; Ya no lo quiero.

Siento estos terribles dolores en el pecho.
Siento que el Señor me va a dejar en mi descanso final.

¿Estos sentimientos durarán sólo por hoy?
Porque parece que nunca desaparecerán.

En realidad no será así.
Una cadena perpetua es lo que tengo.

Los medicamentos que me hacen controlar
Son los mismos medicamentos que me causan daño.

Podría estar volando alto en la nube más esponjosa.
Entonces, bam, caigo al suelo.

Me pregunto si la gente realmente entiende
Lo que realmente pasa en mi tierra.

¿Cómo podrían hacerlo si ni siquiera yo lo hago?
¿Cómo podrían hacerlo cuando simplemente no lo hacen?

Esto no sólo me pasa factura a mí,
Pero afecta a mis amigos y familiares,

Especialmente esos días que no puedo esconder
La profunda y oscura depresión que siento por dentro.

Algunos días simplemente no soy lo suficientemente fuerte.
Algunos días son demasiado duros.

Pero la mayoría de los días parece que me las arreglo
Para atravesarlos sin daños graves.

Bueno al menos para los demás.
es lo que murmuro

Las cosas no suelen ser tan malas
Pero no sabrás que he tenido

Porque eso es lo que hacemos.
Lo embellecemos para ti.

Aunque no puedo mantener eso claro en mi cabeza.
Ya terminé con esta basura; me voy a la cama

3. Descontento

por Jean Blewett

Mi alma habló en voz baja al Descontento:
Hace mucho que te hospedas conmigo,
Ahora, antes de que se agote mi fuerza,
Yo estaría abandonado a ti.
Tu presencia significa revuelta, malestar,
Significa trabajo, anhelo, dolor;
Vete, déjame, huésped no deseado,
Ni volver a molestarme.
Anhelaba la paz; lloré por la paz;
No la dejarías entrar;
No había lugar para nada más
La agitación y el estrépito.
Anhelaba descansar, rezaba para que la vida cediera
Suave alegría y querido deleite;
Me instaste al campo de batalla,
Y me arrojó a la pelea.
Hoy nos separamos los dos.
Ahora, antes de que se agoten mis fuerzas,
Abro de par en par mis puertas y digo:
“¡Vete, descontento!”
Entonces algo fuerte, dulce y justo.
Se levantó y respondió:
¿Quién te dio las ganas de atreverte?
¿Y hacer lo correcto? 'Era yo.
El alma cobarde anhela cosas placenteras,
Suaves alegrías y queridos deleites.
Te azoté hasta que extendiste tus alas
Y se elevó a alturas más nobles.
Me conoces pero imperfectamente.
Mi apellido es Divino;
La propia diestra de Dios me aprisionó
Dentro de esta alma tuya,
No sea que, olvidándote del trabajo y de las luchas,
Por los anhelos humanos prestos,
Deberías perderte las cosas más grandiosas de la vida,
Sus batallas y disturbios.

4. El Puente

por Henry Wadsworth Longfellow

Me paré en el puente a medianoche
Mientras los relojes daban la hora,
Y la luna salió sobre la ciudad,
Detrás de la oscura torre de la iglesia.
Vi su brillante reflejo
En las aguas debajo de mí,
Como una copa de oro cayendo
Y hundirse en el mar.
Y lejos en la brumosa distancia
De esa hermosa noche de junio,
El resplandor del horno en llamas
Brillaba más rojo que la luna.
Entre las largas vigas negras
Las sombras vacilantes yacen,
Y la corriente que vino del océano
Parecía levantarlos y llevárselos;
Mientras, barriendo y arremolinándose a través de ellos,
Subió la marea tardía,
Y, fluyendo hacia la luz de la luna,
Las algas flotaron ampliamente.
Y como esas aguas corriendo
Entre los pilares de madera,
Una avalancha de pensamientos vino sobre mí
que me llenó los ojos de lágrimas
¡Con qué frecuencia, oh, con qué frecuencia!
En los días que habían pasado,
Me paré en ese puente a medianoche
¡Y contemplé esa ola y el cielo!
¡Con qué frecuencia, oh, con qué frecuencia!
Había deseado que la marea menguante
Me llevaría en su seno
Sobre el océano salvaje y ancho.
Porque mi corazón estaba caliente e inquieto,
Y mi vida estaba llena de cuidados
Y la carga puesta sobre mí
Parecía mayor de lo que podía soportar.
Pero ahora se me ha caído,
Está enterrado en el mar;
Y sólo el dolor de los demás
arroja su sombra sobre mí.
Sin embargo, cada vez que cruzo el río
En su puente con pilares de madera,
Como el olor a salmuera del océano
Viene el pensamiento de otros años.
Y pienso cuantos miles
De hombres preocupados,
Cada uno llevando su carga de dolor,
He cruzado el puente desde entonces.
Veo la larga procesión
Todavía pasando de un lado a otro,
El corazón joven caliente e inquieto,
¡Y los viejos, apagados y lentos!
Y por los siglos de los siglos,
Mientras el río fluya,
Mientras el corazón tenga pasiones,
Mientras la vida tenga aflicciones;
La luna y su reflejo roto.
Y sus sombras aparecerán
Como símbolo del amor en el cielo,
Y su imagen vacilante aquí.

5. Dulce agonía

por Mania Jankowski

¿Qué ves cuando me miras a los ojos?
¿Un fenómeno? ¿Un ser sin nombre?
O tal vez simplemente otra cara en el mar interminable de personas.
¿Qué veo cuando me miro en el espejo?
Veo dolor, risas, lágrimas, sonrisas, fatiga y energía infinita.
Qué debo hacer
Cuando el mundo en el que vivo
¿No sabe que estoy sufriendo?
siento las cicatrices
En mi corazón
Mis brazos
mis muñecas
Y pienso en un momento en el que estaba realmente solo
Vagando por las calles de noche
El cielo oscuro y tormentoso,
Con la lluvia fría cayendo sobre mí
Era como si el cielo llorara
Todas las lágrimas que tenía demasiado miedo de derramar
Eso fue hace mucho tiempo,
Pero todavía puedo sentir el filo de las espadas en mi alma.
Mi piel
Mi corazón
A veces por la noche me siento
Mirar fijamente a mi ventana
Y llorar, por todo el dolor que a veces todavía siento.
Me pregunto si la vida debe ser más que esto.
Esta ciudad
Estas personas
Estos sentimientos
Soy como un animal enjaulado,
Atrapado dentro de las rejas
Encerrado, sin esperanza de escapar
grito
Gritar
Llorar
Pero nadie me escucha
Estoy solo
En mi propio pequeño camino de vida
En lo que he estado desde que tengo uso de razón
Con el corazón roto
un alma rota
una mente rota
Todavía sigo luchando
Para que tal vez pueda ver más allá de este mundo
De oscuridad y desesperación,
Para que pueda ver el mundo más allá,
De amor y vida y felicidad
Así que aquí estoy,
Una sonrisa en mi cara,
Aunque estoy siendo destrozado por dentro
seguiré sonriendo
Y sentir
Y amor
Y sobreviviré; sobrevivir hasta el mañana
Para que pueda aprender a confiar de nuevo
Y esta dulce agonía
que ha estado conmigo toda mi vida
Estará disperso
volverse inexistente
Desaparecido
No más
Y finalmente lo haré
Ser
Vivo

6. Melancolía

por Laurence Dunbar

En silencio sin mi ventana,
Golpeando suavemente el cristal,
Cae la lluvia.
A través de los árboles suspira la brisa
Como un alma en dolor.
Aquí solo me siento y lloro;
El pensamiento ha desterrado el sueño.
Cansado me siento y escucho
Al goteo incesante del agua.
a mi labio
El destino levanta la copa amarga,
Obligándome a sorber;
Es una bebida amarga, amarga,
Por eso me siento y pienso:
Pensando cosas desconocidas y horribles,
Pensamientos sobre temas salvajes y extraños,
Despertando sueños.
Espectros oscuros, cadáveres austeros,
mostrar la enorme costuras
De donde el cuchillo frío y cruel
Les robó la vida.
Ojos inyectados en sangre, todos tensos y mirando fijamente,
Mirando espantosamente al mío;
Sangre como vino
En la frente (ahora coagulada)
Muestra el terrible signo de la muerte.
Todavía mantengo una vigilia solitaria;
¡Ojalá pudiera dormir!
¡Aún así, oh, todavía, mi cerebro da vueltas!
Todavía sigue mi corriente de pensamiento;
estoy atrapado
En la red el destino ha fijado.
La mente y el alma son traídos
Al borde mismo de la destrucción;
¡Sin embargo, sólo puedo pensar!
Ojos que miran hacia el futuro, -
Asomándose desde mi mente,
Ellos encontrarán
Algún peso nuevo, tarde o temprano,
En mi alma para atar,
Aplastando todo su coraje,
Más pesado que la duda.
Dawn, la hija del monarca oriental,
Levantándose de su lecho húmedo,
pone su cabeza
'Contra las nubes' sombríos sudarios
Ahora medio bordeado de rojo.
Sobre la tierra ella comienza a espiar;
¡Ven, oh dulce sueño!
¡Escuchar con atención! canta el gallo de la mañana;
Los sueños, como los fantasmas, deben huir;
'Es el día.
Ahora nace una mañana rosada;
Es posible que los pensamientos oscuros no permanezcan.
Día mi cerebro de los enemigos se mantendrá;
Ahora, alma mía, duermo.

7. Encontrar la alegría

por Trent D. Et

¿Has visto alegría? No la he visto en tanto, tanto tiempo.
La extraño, ay, cómo la extraño a ella y a su conmovedora canción.

Sigo buscando y buscando y preguntando por qué
ella se fue sin despedirse.

Han pasado muchos años. pero la imagino claramente.
¡La amo! "Joy, te amo muchísimo".

He buscado por todas partes, busqué en mi alma.
Si no regresas, nunca lo sabrás.

Cómo me encantó el tiempo que pasamos juntos.
Te mostré a mi madre, mi hermano.

Estuviste allí cuando me casé con mi esposa.
Pensé que estarías conmigo por el resto de mi vida.

Joy, ¿te imaginas una noche clara y oscura sin estrellas?
Este tiempo sin ti deja cicatrices no deseadas.

Me duele por dentro y estoy perdiendo el control.
Intento ocultarlo pero me está pasando factura.

Estoy triste hasta el punto de enojarme.
que me traicionaste. ¿Sientes mi dolor? ¿Sientes alguna vergüenza?

¡Ojalá pudieras sentir la pérdida que he sufrido!
¡Fue entonces cuando me di cuenta de que no tienes sentimientos, sino que eres un sentimiento para sentir!

Porque estoy perdiendo la esperanza de que nos reunamos,
Tengo que tomar una decisión pero sigo indeciso.

Ya sea para sucumbir a este terrible sentimiento de tristeza,
o seguir por fe, parece una locura.

Al final no tengo miedo, seguiré, ¡debo hacerlo!
Como también amo a los demás, me he ganado su confianza.

Y aunque te fuiste por cualquier motivo,
los demás que amo con ayuda te traerán de vuelta la próxima temporada.

Haberte dado por sentado fue mi mayor error.
Por favor perdóname, perdóname por favor por amor de Dios.

Cuando vuelvas a mis brazos, cuando sea que esto sea,
Nunca te dejaré ir ni te alejaré de mí.

En cuanto a aquellos que ocuparon tu lugar cuando no estabas,
no están invitados; Me usan como un peón.

Haciéndome sentir tan inútil en esta Tierra,
Anhelo tu regreso, para significar mi renacimiento.

Poemas sobre depresión que riman

Estos poemas sobre la depresión con palabras que riman suelen utilizar rima y métrica para transmitir los sentimientos de depresión de una manera estructurada y rítmica.

1. mirada

por Ashley Reyes

Mira, pero no mires fijamente.
Se supone que no debes ver las cicatrices que tengo.

No escuches, sólo habla.
No quieres las respuestas que buscas.

Tú sonríes y yo te devuelvo la sonrisa.
Mira la máscara, no notes la grieta.

Hay un monstruo ahí que estoy tratando de esconder.
Pero ella está mordisqueando las cuerdas a las que está atada.

Ella me ruge, obligándome a sacar lágrimas de mis ojos.
Luego sonríe triunfalmente, como si hubiera ganado un premio.

"¿Por qué estás llorando?" "Estoy bien", digo.
De todos modos, no es como si lo entendieras.

¡No hables de mí, hablemos de ti!
Debajo de tu máscara, ¿también hay un monstruo?

¿Te arranca el corazón y te lo agita en la cara?
¿Encontrar palos y espinas para poner en su lugar?

¿No? Lo lamento. Supongo que no nos relacionamos.
Me callaré ahora y fingiré que todo está bien.

Mira, pero no mires fijamente.
Hay un monstruo debajo de la máscara... entra si te atreves.

2. Cicatrices

por Laura R.

Aquí en mi brazo hay una marca que hice.
Cuando estaba tan bajo, corté con una cuchilla
Para castigar a mi cuerpo por ser un desastre,
Aunque aquí está mi testamento, debo confesar…

Que ver estas cicatrices dejadas en mis brazos, piernas y pecho
Me hace darme cuenta de que estaba en un lugar sin descanso;
Me siento culpable por dentro por dejar esta ficha.
Ahora veré y recordaré que estaba tan destrozado.

Pero ver estas cicatrices me ayuda a ver
Que sobreviví a tanto trauma y ahora soy libre.
Así que ahora te pido que estés conmigo y luches,
Mostrarles a todos estos demonios lo que están haciendo no está bien.

Ganaste la batalla del bien contra el mal.
Todavía estás vivo y ya no estás triste.
Aquí en mi brazo hay una marca de supervivencia.
Superé mi odio y vencí a mi rival.

3. Juntos

por Hannah L.

Así que aquí es donde estamos.
Después de llegar tan lejos,
Esto es a lo que hemos llegado.
Después de todo lo que hemos pasado,
Seguimos donde empezamos:
Magullado y con el corazón roto.

Pensarías que después de luchar tanto tiempo
Nos volveríamos seguros y fuertes.
Pero mientras luchamos cerca de la muerte,
Todavía estamos perdidos y no encontramos descanso.
Mientras deambulamos, preguntando por qué,
No hay lágrimas cuando lloramos.

Estamos perdidos sólo el uno con el otro,
Sentirse un niño sin su madre.
A medida que la oscuridad se acerca cada vez más,
Tememos que nuestras vidas puedan haber terminado.

Pero capté, a lo lejos,
Un destello de luz, tan persistente.
Agarro tu mano, apretándome fuerte,
Mientras trato de guiarte hacia la luz.

Pero ahora te has vuelto tan pesado.
Me temo que ya estás muerto.
No puedo dejarte aquí solo.
Tengo que llevarte de regreso a casa.

Entonces, ¿no podrías venir conmigo?
Y creo que puedo ver
¿La salida, el camino a casa?
Ya no habrá más vagabundeos solos.

Así que, por favor, levántate y ponte de pie.
Sígueme y toma mi mano,
Porque juntos podemos ganar.
Podemos encontrar la luz interior.

4.XXI. el pino y el mar

por Christopher Pearse Cranch

Más allá de las praderas bajas y pantanosas y de la playa,
Visto a través de los canosos troncos de los pinos ventosos,
El largo nivel azul del océano brilla.
El oleaje lejano, con habla ronca y quejosa,
Parece salir de su barrera arenosa;
Y mientras el sol detrás del bosque declina,
El mar que gime se combina con las ramas que suspiran,
Y las olas y los pinos responden, cada uno a cada uno.
¡Oh alma melancólica, que lejos y cerca,
En la vida, fe, esperanza, el mismo tono triste.
¡Persigue de pensamiento en pensamiento! necesitas escuchar
Un viejo estribillo, demasiado, demasiado largo, tuyo:
Es que tu mortalidad infecta tu oído;
La tensión lúgubre estaba sólo en ti.

5. Lágrimas

por Shianne

El dolor en mis ojos es todo lo que hay que decir
A veces sé que estoy mejor muerto
El dolor es lo único que puedo sentir.
Sabiendo que es lo único que es real
Detrás de todos los juegos y mentiras
Un vacío persigue mis ojos
Una persona que solía ser
Peor aunque no fui yo
Dolor que consume cada pensamiento
Perdiendo lentamente todo lo que tengo
La oscuridad se acerca por todos lados
Todavía no hago un solo sonido
El mal llena el vacío interior
Esta vida no es una que confiaré
Por más profundo que alguien intente mirar
Pase lo que pase, el suelo tiene sacudió
El temor y el odio me dejan aturdido
A mi alrededor arden fuegos de demonios
Vivir no vale la pena si es una tortura.
Sin embargo, es de eso de lo que no estoy seguro
No intentes entender las palabras escritas aquí.
Porque no soy yo quien debe temer

6. Muerto por dentro

por Kerri L. Copeland

Ella puede parecer viva
Pero ella está muerta por dentro.
¿Cómo se puede vivir?
¿Cuándo murieron las cosas importantes?

No puedes simplemente quitártelo
Si nunca lo sabes
Las cosas oscuras arrancando su alma
Eso ella nunca elegirá mostrarlo.

Ella está viva y muerta,
Y no es forma de vivir,
Entonces el entumecimiento sobres.
Ella no tiene nada que dar.

Ella finge ser todo lo que es real.
Fingiendo sufrir cuando ni siquiera puede sentir.
Fingiendo mirar cuando ni siquiera puede ver.
Fingiendo amar cuando ni siquiera puede serlo.

7. Detrás de esta cara

por Lee W. Barker

Detrás de este rostro tranquilo hay una tormenta furiosa,
Como una guerra en mi cabeza desde el día que nací.

Detrás de esta sonrisa hay un ceño triste y solitario,
Actuar tan feliz cuando realmente estás deprimido.

Detrás de estos ojos azules hay un fuego ardiente y brillante.
Las llamas parpadean fuera de control y aumentan.

Detrás de esta risa cuando me río a carcajadas,
Hay una lágrima como una gota de lluvia de una nube opaca.

Detrás de estos ojos secos hay una cascada de dolor,
Intenta tapar la fuga, pero el esfuerzo es en vano.

Detrás de este hombre confiado hay un niño tímido,
El chico de la escuela, tan solitario y tímido.

Entre mis oídos hay una pelea dentro de mi cabeza,
Felices contra tristes o vivos luchando contra muertos.

Detrás de este gran corazón está hecho añicos como un cristal.
Todavía no me he curado del matón de la clase.

Detrás de la felicidad se esconde la tristeza en el fondo,
Nadando contra corriente intentando no ahogarse.

Poemas de depresión para niños

Los poemas sobre depresión para niños ofrecen lenguaje e imágenes apropiados para su edad para ayudarlos a comprender la salud mental. Estos poemas pueden ser una herramienta valiosa para que padres y maestros inicien conversaciones significativas con los niños.

1. De las lecciones de la vida

por anónimo

De las lecciones de la vida
hay una cosa que sé
mirado con luz amorosa
incluso de una lágrima
un arcoiris puede crecer

2. Depresión

por anónimo

La depresión es una lucha.
o un vuelo
La depresión es un ladrón.
eso deberia estar encerrado
La depresión roba...
Felicidad
Motivación
Dormir
tu apetito
Te roba tu visión de la vida.
Te roba cómo te ves a ti mismo
A veces incluso te roba la vida.

3. está bien

por anónimo

está bien, corazón de papel,
después de hacer suficientes agujeros
después de que se rompan suficientes rasgaduras
la luz finalmente puede pasar

4. Nadie puede salvarte excepto tú mismo

por anónimo

nadie puede salvarte pero
tú mismo.
te pondrán una y otra vez
en casi imposible
situaciones.
lo intentarán una y otra vez
mediante subterfugios, disfraces y
fuerza
para hacerte someterte, rendirte y/o morir tranquilamente
adentro…

5. Depresión

por anónimo

Ni sol ni luna,
Ilumina incluso mi mediodía.
Mariposas en las flores,
Meras criaturas de colores.

El pasado y el presente,
Y el futuro me molesta,
Incluso las cometas y las pelotas;
Incluso los juguetes y las muñecas.

La noche y el día,
A mi me pasa lo mismo.
Acurrucado como una mierda,
En el regazo del sueño.

Mi mente es una tierra baldía,
Un desierto, sólo arena reseca.
Ni brisa ni gota,
¿Cae algún ángel?

La oscuridad se ha vuelto oscura
La muerte misma está muerta,
Porque ni siquiera puedo morir,
No puedo molestarme en intentarlo.

Amigos y colores,
Libros y películas,
Romance y flores,
¡Pobre de mí! ¡No para mí!

Un túnel profundo y oscuro,
Simplemente desnudo y austero,
Durante mucho tiempo habito,
Solo por costumbre.

Sin luciérnagas,
ni brisa pasajera,
No doncellas tímidas,
Tráeme alegría.

¡Oh mis demonios!
Fuera de tus garras,
¿Me dejaras ir?
¿Alguna vez me dejaste ir?

6. Saliendo de la oscuridad

por anónimo

Un viaje más allá del vacío
un lugar que quiero evitar, en realidad es ineludible ya que está dentro
y es tan maravilloso como extraño
pero este lugar..
Puedo ver..
no hay que temer.
Es bastante extraño
El abismo infinito realmente no está tan lejos.
como parecen las estrellas..
Tal vez sea todo un sueño
Así que no grites
si las cosas parecen
aterrador.

7. La lluvia cae como hormigas rojas

por anónimo

La lluvia tamborilea como hormigas rojas,
cada uno rebotando en mi ventana.
Las hormigas están sufriendo mucho.
y gritan al golpear
como si sus patitas fueran sólo
cosidos y con la cabeza pegada.
Y oh, recuerdan la tumba,
tan humilde, tan dispuesto a ser golpeado
con sus horribles letras y
el cuerpo que yace debajo
sin paraguas.
La depresión es aburrida, creo.
y haría mejor en hacer
un poco de sopa e iluminar la cueva.

Poemas de depresión que te hacen llorar

Estos poemas pueden ser difíciles de leer, pero ofrecen una respuesta poderosa y emocional a la experiencia de la depresión. Leámoslos para comprender mejor el dolor humano.

1. Cuando llega el vacío

por anónimo

No hay ningún lugar donde correr o esconderse.
Me consume.
Me rompe y
me deja roto.

2. Despierta, repite

por Jamie L. Firestine

Se mira en el espejo y ¿qué ve?
Algo frágil, roto y sin libertad.
Ve el dolor hinchado en sus ojos.
Ve los cortes que se marcó en los muslos.

Ella se mira a sí misma con una mirada vacía.
Con su sonrisa torcida y su cabello desordenado.
Su mente está mimada por pensamientos terribles.
La ansiedad que sufre le revuelve el estómago.

Sus ojos están manchados por innumerables lágrimas.
Sus pensamientos se corrompieron con miedos constantes.
Agarra el biberón para adormecer su dolor.
Siente que nunca romperá la cadena.

Después de llorar hasta quedarse dormida
Y ya no quedan lágrimas para llorar,
Ella se despertará, se pondrá esa máscara y sonreirá.
Ella caminará como si nada porque ese es su estilo.

La gente pasará junto a ella y ella saludará con orgullo.
Pero nadie sabe que ella en realidad está muriendo por dentro.
Ella se irá a casa y cerrará la puerta.
La máscara se quita mientras se tumba en el suelo.

Nuevamente se seca las lágrimas con las sábanas manchadas.
Llora por la noche, se despierta, repite.

3. Olas

por Zorian Alexis

Estaba sentado ahí,
Viendo la televisión,
Cuando una ola de tristeza
Me bañó.

No hubo ninguna advertencia;
Simplemente apareció.
Intenté nadar a través de él
Pero no tuvo suerte.

Mi corazón estaba pesado,
Y comencé a llorar.
simplemente no podía parar,
Y no sabía por qué.

Finalmente dejé de luchar
Y se fue con la corriente,
rezando la tristeza
Pronto iría.

Caminé por el pasillo
de la tienda de comestibles
Cuando otra ola de tristeza
Me sacó de la orilla.

No pude quedarme allí
Ni un segundo más,
Así que acabo de dejar mi carrito.
Y se dirigió a la puerta.

me senté en mi auto
Y empezó a llorar.
simplemente no podía parar,
Y no sabía por qué.

¿Que pasa conmigo?
Necesito saber.
mi alma se esta ahogando
Con cada flujo y reflujo.

nunca se cuando
Llegará la próxima ola.
Me hace preguntarme
Por qué sigo vivo.

¿Hay alguien ahí fuera?
¿Quién puede ayudarme a construirme un barco?
Entonces, cuando llegue la próxima ola
Puedo mantenerme a flote.

¿O eventualmente me ahogaré?
Y nunca despierto,
Envuelto por la próxima ola
¿De un dolor de corazón sin fin?

4. Mi alma nadando en el barro

por anónimo

lluvia golpeando, empañando la ventana,
reflexionando sobre un día gris.
mi alma nadando en el barro, caída
dejado endurecerse
cuando brilla el sol. Las rocas tienen alma.
abandonado por cansado
buscadores y vagabundos sin
un lugar para sostenerse
ellos mismos.

5. Palabras duras y golpes violentos

por anónimo

Palabras duras y golpes violentos
Secretos ocultos que nadie sabe
Los ojos están abiertos, las manos en puños.
En el fondo estoy deformado y retorcido
Tantos trucos y tantas mentiras
Demasiados cuándo y demasiados porqués
Nadie es especial, nadie tiene talento.
Sólo soy yo, deformado y retorcido
Dormir despierto y ahogarse en un sueño
Escuchando en voz alta un grito silencioso
Llámame, el número no está en la lista
Perdido en alguien tan deformado y retorcido
De rodillas, vivo pero muerto
Mira la sangre invisible que he sangrado
No me he ido, mi mente se ha ido a la deriva
No esperes mucho, estoy deformado y retorcido
Quemado, desperdiciado, vacío y hueco
Hoy es solo el mañana del ayer
El sol se apagó, las cenizas fueron tamizadas
Todavía estoy aquí, deformado y retorcido.

6. Llora

por Emily Harstine

Siento las lágrimas caer mientras me acuesto aquí y lloro.
Nadie sabe que toda mi felicidad es mentira.

Verás, realmente no puedo sonreír; Hace tiempo que no lo hago.
Parece mi nuevo estilo.

Por dentro lloro; todo lo que digo es mentira.
Siento que voy a morir, pero realmente no sé por qué.

En un momento estoy sonriendo y al siguiente estoy frunciendo el ceño.
Honestamente siento que me estoy ahogando lentamente.

Porque derramaré más lágrimas; Me sentiré así durante varios años.
Cuando era más joven este era uno de mis mayores miedos.

¿Por qué nadie me dijo que la vida sería así?
Lloro por las noches y pretendo ser feliz durante el día.

Siempre estoy muy triste.
Sólo pretendo que no es tan malo.

Deja de escuchar mis mentiras.
Simplemente ocultan mis gritos.

7. Mientras lloro

por anónimo

Mientras lloro en la oscuridad y mis lágrimas encuentran la almohada
Nunca lo sabrás, estas lágrimas se llenaron de tanta tristeza.
Son esos anhelos de amor, de nuevo llega mañana.
Deseo para hoy, tu corazón podría tomar prestado

8. Ahogándome en mis lágrimas

por anónimo

Me ahogo
De la lástima en sus ojos
Me ahogo
Del tono triste
Me ahogo
De los pensamientos abrumadores
Me ahogo
Porque por dentro me estoy ahogando en mis lágrimas

Poemas tristes sobre la depresión

Al aprovechar las profundidades de las emociones, estos tristes poemas sobre la depresión pueden ayudar a las personas a procesar sus propios sentimientos y encontrar la catarsis.

1. Tomarlo día a día

por Vicente Ramos

Cada día que vivo, el dolor consume.
Que poca cordura me ha florecido,
Como caminar en una nube de niebla
Cayendo, hundiéndose en el smog.

La vida simplemente parece sombría.
Pienso por capricho.
Interés perdido en todo lo que hago,
Pero qué vida, ¿quién lo sabía realmente?

Deprimido hasta el extremo, eso es todo lo que veo.
La muerte parece ser el único camino para mí.
Una pérdida de tiempo siento que soy,
Pero esa es su naturaleza, un completo atasco mental.

Intento y trato de aliviar el dolor,
Un esfuerzo caído sin ganancia.
Los pensamientos comienzan a carcomer,
Me dan ganas de terminarlo hoy.

Me siento incómodo con los demás por cómo me siento.
Rezo y deseo que todo esto no fuera real.
La vida parece más una prisión,
Enjaulada, sola, se levantó una abominación.

Nadie podría jamás entender
Por qué querría mi muerte antes de lo planeado.
No es algo que quiero para mí,
Pero para acabar con mi sufrimiento esto es lo que tiene que ser.

Así que escribo todo esto mientras caigo en desgracia.
Hasta este lugar, un páramo yermo.
No sé cuánto más aguantaré,
Pero lo único que puedo hacer es rezar para que esto pase.

2. Perdido en el dolor

por Steff

Enojo. Dolor.
Cada vez es más difícil ocultarlo.
Todos los sentimientos que he acumulado en mi interior.

Es dificil de explicar
Sin ser considerado loco,
Así que me he reservado para mí
Hasta que me di cuenta de que necesito ayuda.

Incluso los fines de semana parecen una tarea ardua.
Poniendo una sonrisa en mi rostro mientras salgo por la puerta.

Queriendo huir,
¿Pero adónde puedo ir?
Con gente o no, todavía me siento solo.

Ahora lloro todo el tiempo.
Solía ​​pensar que era fuerte.
Ahora es una lucha simplemente aguantar.

Para pasar el día
Sin una mirada extraña a mi manera
O alguien preguntándome si estoy bien.

Pero tal vez me haga bien
Dejar que alguien ayude si pudiera.
Sólo un abrazo es todo lo que necesito.
Sólo una persona a la que le importe es todo lo que suplico.

Y entonces podría pasar otro día
De esperar a que mi ira y mi dolor se desvanezcan.

3. hueco

por Fathimath L. Ahmed

Emociones.
¿Los sientes?
Estaba entumecida y congelada.
Sin embargo, brillaba débilmente como una gema moribunda.

Roto.
¿Sabes cómo se siente eso?
Explosiones penetrantes,
aflicciones ardientes,
Gritos de llantos agonizantes.
No le quedaba nada dentro.

Ojos cerrados,
El latido del corazón se detuvo,
Casi vivo.

Ella era un caparazón vacío.
Ella cayó en un olvido sin fin,
Totalmente negro y casi con muerte cerebral.
No había nada en su vida por delante.

Pasión.
¿Por qué es tan fuerte?
Ella fue privada de ello.
Los demonios le habían causado demasiados males a su corazón.
Matada fue la lujuria,
Se perdió la tentación.

Amar.
¿Por qué es tan doloroso?
Una vez cristalina y hermosa,
Ahora era un veneno convertido en algo tan puro como el polvo dorado.

Ella no quería tener nada que ver con eso.
No hacía mucho la había hecho sangrar.

Espinas escondidas
En su piel que ardía.

Ella era un caparazón vacío.
Ella cayó en un olvido sin fin.
Totalmente negro y casi con muerte cerebral.
No había nada en su vida por delante.

Ojos abiertos,
Las lágrimas fluyeron
De pie frente a un espejo,
Viendo como ella se volvió completamente vacía.

4. De adentro hacia afuera

por Angie M Flores

Afuera vive una chica con una sonrisa que alegrará la habitación,
sin embargo, en su interior se esconde una niña con el ceño fruncido lleno de desesperación.

Afuera vive una chica con ojos de alegría que te tranquilizan,
sin embargo, en su interior se esconde una niña que derrama lágrimas de tristeza.

Afuera vive una niña con una risa hermosa que contagia,
sin embargo, en su interior se esconde una niña que grita a todo pulmón con una ira no deseada.

Afuera vive una chica con la personalidad que todos envidian,
sin embargo, en su interior se esconde una niña llena de inseguridades y vergüenza.

Afuera vive una chica valiente y dura.
sin embargo, en su interior se esconde una niña débil que vive con miedo.

Afuera vive una niña llena de vida,
sin embargo, en su interior se esconde una niña llena de dolor, con ganas de morir.

Afuera vive una chica con una imagen perfecta,
sin embargo, en su interior se esconde una niña con arrepentimientos y errores.

Afuera vive una niña de inocencia,
sin embargo, en su interior se esconde una niña con una tremenda culpa.

Afuera vive una niña con metas y aspiraciones,
sin embargo, en su interior vive una niña perdida en la confusión.

Lo que ves por fuera es mi disfraz personal.
Lo que se esconde debajo, ni siquiera puedes empezar a imaginarlo.

5. La vida como la veo Él

por Linda Morrow

La vida es una pastilla agridulce.
Me veo obligado a tomar en contra de mi voluntad
Todos intentan tirar de mí
De vuelta a la llamada realidad
¿Por qué, pregunto, qué contiene?
¿No ven que no tengo nada, tengo mucho frío?
Mis venas no tienen calor bombeando
Mi depresión hace que todo sea de un tono sombreado.
En mi corazón no tengo risa, ni alegría, ni amor.
He orado, pero no hay respuestas desde arriba.
Mi realidad no es como la de otras personas parece ser.
Gritos silenciosos dentro de mí, sentimientos constantes de miseria.
Sólo quiero retirarme a mi pequeño refugio seguro.
Sólo para que me dejen en paz y que la gente se dé cuenta de que no valgo la pena salvarme.
Así que por favor no me salves
No quiero volver a tu realidad

6. Los demonios y yo

por Levari

Tengo este sentimiento en lo más profundo,
Ni tristeza ni odio, ni siquiera orgullo,
Un punto en blanco en un mapa,
Donde algo solía estar,

Cada vez que pienso en ello,
Me empieza a doler la cabeza.
Mis ojos se llenan de lágrimas;
Estos son los gritos silenciosos que nadie escucha,

Agarrando con fuerza mi almohada,
Lo dejé salir todo de nuevo.
No sirve de nada tratar de huir,
Somos sólo los demonios y yo.

Vienen tarde en la noche
Inundando mi mente,
Triturando mi alma,
Y me pregunto ¿alguna vez estaré completo?

Como una canción dejada en bucle,
revivo el mismo momento,
Todas y cada una de las noches,
No es justo; simplemente no está bien,

Bendecido con 23 años de vida,
Los últimos 15 han girado en torno a un día,
Eso nunca me dejará ser,
Pero somos sólo los demonios y yo.

7. Muerte

por Evan

el tiempo se detiene
Y se queda quieto
Cada día
Parece un año
Estoy perdido
Y no se puede encontrar
en esta oscuridad
me quedé muriendo
Frío
Vacío
Y solo
Me mantiene presionado
Y no te dejará ir
no hay escapatoria
me consume
hasta que no quede nada
Puede que me vea bien
Pero por dentro estoy lleno de muerte

Poemas de depresión sobre la ansiedad

Al arrojar luz sobre la conexión entre la depresión y la ansiedad, estos poemas sobre la depresión y la ansiedad pueden ayudar a las personas a comprender mejor su propia salud mental.

1. No tengo fuerzas para levantarme

por anónimo

Me han empujado tantas veces
Siento que esta vez será la última.
mientras me quedo aquí desvaneciéndome
mis pensamientos son invadidos por recuerdos de mi pasado
Siento que aumentan las presiones de la vergüenza y el rechazo.
mientras estoy aquí en el suelo
no tengo fuerzas para levantarme
ya no valgo la pena

2. La cuenta atrás

por Emma H.

"Cuenta hasta 10", dijeron,
“Respira hondo y pasará,
porque los sentimientos que te consumen no permanecerán y no durarán”.
pero con todas y cada una de las mina de tierra que se disparan dentro de mi cabeza,
No parece lo suficientemente largo ya que solo quedan 9 segundos.

Con 8 me quedo sin aliento.
me estoy ahogando en mis pensamientos
pero olvídalo y piensa cosas felices,
Porque la vida es demasiado corta.

A las 7 ya me he perdido.
No hay nada en mis ojos,
y a las 6 ya perdi la mascara que uso
Para mi disfraz diario.

5 me abre,
y 4 me vuelve a coser.
A las 3, la guerra ha terminado,
pero las cicatrices que dejó están pegadas.

A las 2 llega la paz,
pero del tipo que se ahoga del infierno,
la idea de que la herida no sanará,
Incluso si me rebelo,

Porque el dolor no perdona,
y al 1 no sale.
En cambio, simplemente se queda en silencio.
y por unos días más estaré de luto.

Ahora, antes de que las 10 hubieran comenzado,
Ya había perdido una parte de mí,
pero claro que no te diste cuenta,
porque en tu propia mente
estas libre.

3. A veces

por Lucy Petersen

A veces no puedo encontrar las palabras
Eso llena mi cabeza desordenada.
No puedo encontrar el esfuerzo para sonreír
O salir de mi vieja y tonta cama.

El mundo a veces se siente como
No encajo y no pertenezco,
Y aun cuando hago el esfuerzo,
Una sonrisa simplemente no dura mucho.

Podría fingir con todas mis fuerzas
Que soy lo más feliz que puedo ser.
Rodeado por el mundo, parece
Más solo no podría estar.

No estoy seguro de cuál puede ser la respuesta.
No estoy seguro si estoy realmente interesado
Para pasar un día más aquí,
Viviendo este terrible sueño.

Pero debo encontrar algo de coraje,
Enciende un fuego dentro de mi corazón
Y encontrar un amor por la vida otra vez,
Y sé por dónde empezaré.

caminaré entre el bosque
Y sentir la fresca brisa del mar
Y yacer entre el prado
Y escucha a todas las abejas.

Voy a descubrir el caos
Y contemplar todas las estrellas
Y bailar en cada atardecer
Con una sonrisa dentro de mi corazón.

4. Muéstrame el camino

por anónimo

'Simplemente supéralo', dicen
Ojalá pudiera encontrar una manera
Viviendo con ello día a día
Los recuerdos no desaparecerán
La medicación ayuda a balancearse.
Muchos sentimientos de consternación
Pero no logran descomponerse
La pérdida que uno hace encuesta
Deja que el Señor de todos
Muéstrame el camino

5. Maremoto

por Brian L. Barrett

En nuestras noches más oscuras y nuestros días más brillantes,
Las emociones nos llenan como maremotos.

Pueden arrastrarnos hacia abajo y atraernos hacia adentro,
tratando de ahogarnos desde dentro.

Pueden elevarnos o decepcionarnos,
pero si no sabes nadar, simplemente te ahogarás.

Hay tormentas en mis siete mares,
Caen relámpagos, tiburones rodeándome.

Mis piernas están cansadas, mi pecho está oprimido.
No estoy seguro de cuánto tiempo más podré luchar.

Jadeo por aire, grito y grito,
Pero estos maremotos intentan ahogarme.

6. La depresión es una sombra que vive dentro de mí

por anónimo

ayer
cuando despierte
el sol cayó al suelo y se alejó rodando
las flores se decapitaron
Todo lo que queda vivo aquí soy yo.
y apenas tengo ganas de vivir
La depresión es una sombra que vive dentro de mí.

7. Baje el volumen

por anónimo

Baja el volumen
Apagar las luces
Deja de cantar, estoy cansado
Deja de hablar un rato, ¿quieres?
Déjame pensar
necesito descansar mi mente
por un ratito
tal vez más.

Poemas de depresión oscura

Los poemas oscuros sobre la depresión profundizan en las profundidades de la desesperación y la oscuridad que a menudo acompaña a la depresión. Puede que sean difíciles de leer, pero ofrecen una poderosa reflexión sobre emociones intensas.

1. La depresión nunca termina

por Sara Boston

La depresión está aquí todos los días,
Y nunca desaparece.
¡Irse! Grito en la oscuridad,
Como si hubiera alguien allí.
Me siento como si fuera un prisionero
En la guarida del calabozo.
Y como siempre, a nadie le importa.
¿Me atrevo?
¿Te atreves a preocuparte por alguien menos por mí?
Podría ser,
¿Alguien ahí?
¿Alguien ahí a quien le importe?
No, sólo una imagen.
Así será siempre,
No importa cuanto me esfuerce.
Sólo quiero arreglármelas.
Voy por la vida día a día.
Pensé que se suponía que el dolor
Para irse con el tiempo,
Pero no lo es.
Todavía está aquí
Aquí con el miedo,
Miedo a que me lastimen más.

2. Luchando contra la depresión y el suicidio

por Debbie Leads

Días de lucha interminable.
Más pastillas esperanzadoras hoy,
Tratando de parecer "normal"
De alguna manera.

Parece que la lucha
Siempre está aquí con a mí,
Y no estaría aquí ahora
Si la culpa me dejara en paz.

se que ha habido muchos
¿Quién lo ha pasado peor que yo?
Pero eso no siempre significa
Que no diría adiós.

La gente dice que tengo mucho a mi favor.
Lo siento, pero no puedo ver.
No puedo ver porque mi peor enemigo
No es mi vida sino dentro de mí.

Siempre en una montaña rusa,
No mucha coherencia.
No soy nada si no estoy arriba o abajo.
No soy nada más que “yo”.

muy poca energía,
Queriendo quedarse en la cama,
Deseando ser entusiasta
En lugar de sentirme como si estuviera hecho de plomo.

Queriendo emocionarse,
Queriendo cuidar más,
Pero cuando nada tiene sentido,
Es difícil centrarse en los pobres.

Mente desordenada, pensamiento desordenado.
Es difícil mantenerse en contacto
Con lo que esta pasando a mi alrededor
Y no preocuparse demasiado.

Siento que todos son mejores que yo.
Y que no puedo hacer nada bien.
Así es como me he sentido toda mi maldita vida;
No empezó simplemente anoche.

Sin confianza, sin autoestima.
Todos los demás tienen razón.
Decir lo que pienso es ser un tonto,
Así que simplemente trato de “quedarme quieto”.

Cualquiera de estos problemas
Sería un vicio pesado,
Pero cuando los tienes TODOS
Vivir parece una tirada de dados.

3. Semáforo

por Linda Grantham

Este semáforo dentro de mi cabeza
Siempre es verde y nunca rojo.
Mis pensamientos, mis sueños y todos mis miedos,
Todos pasan rápidamente por mis oídos atentos.

Cierro los ojos para bloquearlo,
Pero dentro de mi cabeza corren.
Tomo un respiro para frenarlo,
Pero en mi rostro aparece un ceño fruncido.

Mi corazón late deprisa,
Pero mi respiración se hace más lenta.
respiro en la vida
Luego se va.

Mi cuerpo está entumecido
Sin embargo, siento mis lágrimas.
He perdido la cuenta de los días,
Los meses y los años.

este semáforo
Dentro de mi cabeza…
tengo miedo del dia
Cuando se pone rojo.

4. La batalla diaria

por Max S.

Es el lugar más oscuro y profundo al que uno puede viajar solo.
Un viaje en solitario lleno de luchas y gemidos.
Cada día es una nueva batalla contra el mismo enemigo,
Pero el enemigo contraataca con golpes psicológicos.
Se te acerca sigilosamente en tu estado más vulnerable,
Especialmente cuando no hay nadie alrededor que pueda identificarse.
Los pensamientos en tu mente comienzan a girar y a hincharse,
Lo que te arrastra a tu propio infierno subconsciente.
Invenciones y entidades de tu pasado
Sirve como dolor, que no puedes sobrevivir.
Finalmente el sueño siempre llega como un amigo bienvenido,
Pero por la mañana la batalla incesante comienza de nuevo.

5. La sensación de vacío

por Janieta Lister

Me miro en un espejo roto,
Busco ver por qué sigo viviendo.
cuando miro a mi alrededor todo lo que puedo ver
es oscuridad y dolor…

Tengo una opresión en el pecho, apenas puedo respirar.
Me siento vacío y roto,
Siento como si un monstruo estuviera tratando de escapar.
No sé qué camino tomar...

Estoy llorando pero sólo lágrimas secas,
polvo en mi cara y llagas en mi mente,
No hablo ni lo intento,
Tengo un millón de veces.

Cuando hablo, el silencio se apodera de mí.
Puedo gritar y aún así nadie me oirá.
Soy invisible, nadie puede ver,
Tengo dolor por dentro, por favor déjame libre.

Antes de salvarme,
y la muerte es mi camino,
no falta mucho para hoy,
Estoy buscando mi camino...

6. La oscuridad

por Dallas E. Krystof

Nunca lo sabrías,
El dolor constante que siento,
Porque a la luz del día
Casi no es real.

Claro, jugaré, me reiré,
cantaré algunas canciones,
Pero ese dolor siempre está al acecho
Porque ha estado aquí todo el tiempo.

Y cuando llega la oscuridad
Con su poder que todo lo consume,
Poco a poco me lleva el alma
Hora tras hora espantosa.

Pero me dicen que soy lo suficientemente fuerte.
Juran que todo mejora.
Dicen: "Si pudieras resistir
y soportar este tiempo tormentoso”.

Me dicen: “Algún día serás feliz.
Todo lo que necesitas hacer es luchar”.
Pero lo que parecen olvidar
Es que después de cada día llega la noche.

Y entonces actúo.
yo hago mi parte
Mientras esta oscuridad aplastante
Poco a poco me rompe el corazón.

7. La oscuridad

por BGW

Tenía vista, pero las tinieblas no me ofrecen luz.
Tuve visiones, pero la oscuridad las suprime.
Tenía confianza en mí mismo, pero la oscuridad eclipsa mi confianza.
Tenía libertad, pero la oscuridad me encadena.

Sentí empatía, pero la oscuridad hace que mis pensamientos sean muy fríos.
Tuve compasión, pero la oscuridad sólo me trae indiferencia.
Tenía conocimiento, pero la oscuridad sólo me ofrece ignorancia.
Tenía sabiduría, pero la oscuridad nubla mi mente.

Tuve bienestar, pero la oscuridad sólo me ofrece dolor.
Tuve fuerzas, pero la oscuridad me debilita.
Me reí, pero la oscuridad sólo me hizo derramar lágrimas.
Tuve alegría, pero la oscuridad sólo me ofrece angustia.

Tenía sentimientos, pero la oscuridad sólo me trae entumecimiento.
Tenía pasión, pero la oscuridad sólo me daba repulsión.
Tuve amor, pero la oscuridad me llena de odio.
Tenía esperanza, pero la oscuridad sólo me trae desesperación.

Sólo tengo la oscuridad y la oscuridad me tiene a mí.

Pensamientos finales

Los poemas sobre la depresión pueden ser una herramienta poderosa para las personas que luchan contra problemas de salud mental.

Ya sea que esté buscando inspiración, consuelo o simplemente una salida para sus emociones, existe una variedad de poemas que pueden hablar de su experiencia.

Desde las famosas obras de iconos literarios hasta versos breves y sencillos que capturan la esencia de la depresión, estos poemas ofrecen una perspectiva única sobre las complejidades de la salud mental.

Es importante recordar que buscar ayuda de profesionales de la salud mental también es esencial para superar la depresión, pero la poesía puede ser una valiosa adición a los mecanismos de afrontamiento.

Con suerte, esta colección de poemas para la depresión ha brindado consuelo y consuelo a quienes más lo necesitan.