Razones para salir con tu mamá, según los científicos

Resulta que salir con tu madre podría ser una actividad que te salve la vida. Solo piense, durante décadas, dedicó toda su vida a asegurarse de que usted estuviera saludable y prosperado, y un estudio afirma que simplemente pasando el rato con mamá, puede devolver el favor.

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Pasa más tiempo con tu mamá, dice un estudio

Un estudio, realizado hace varios años por la Universidad de California, analizó alrededor de 1,600 adultos, todos mayores de 71 años. El estudio, que incluyó participantes que abarcaban el género y el nivel socioeconómico, encontró consistentemente que aquellos que tenían menos conexión con los demás morían antes. que aquellos que establecieron conexiones y relaciones significativas.

En una población que envejece, ¡la soledad puede realmente matarte! En los años posteriores al estudio inicial, el estudio encontró que alrededor del 23% de los participantes que se habían identificado como solitarios murieron, mientras que solo el 14% de los que afirmaron no estar solos fallecieron.

A medida que las personas envejecen, la necesidad de mantenerse conectados con otros seres humanos se vuelve quizás más importante de lo que se creía. De hecho, es tan importante que la falta de conexión social más adelante en la vida puede ser un impedimento para la salud. No es ningún gran secreto que la vida se pone muy ajetreada y, a veces, los simples actos de llamar a tus padres o pasar unas horas con ellos se quedan en el camino. Asegúrese de dedicar algo de tiempo en su vida a interactuar con las personas mayores para que puedan seguir estando presentes durante mucho tiempo.

Formas de conectarse con su mamá que envejece

Notarás que a medida que tus padres comienzan a ascender en años, el tiempo que pasas en la compañía del otro comienza a verse diferente. ¡Esta bien! La vida se trata de adaptarse. Asegúrese de adaptar sus pasatiempos favoritos a lo que tenga sentido para su madre anciana.

Pasar tiempo de calidad con mamá y nietos

Si tienes niños pequeños, incorpóralos a tu tiempo de calidad con tu mamá. Todos se beneficiarán de reunir a las generaciones. Puede planificar formas elaboradas para pasar el rato con sus hijos y su mamá, o puede mantenerlo informal y simple. A menudo, no es lo que haces con tu anciana madre lo que la hace valiosa; es simplemente el acto de participar en el comportamiento.

Planifique un viaje a un parque local.
Juega en el patio de recreo.
Habla de paseos diarios por tu ciudad.
Lleve a los niños y a su madre a una excursión semanal o mensual a museos, zoológicos y acuarios.
Invite a su mamá a ser voluntaria en la escuela infantil.
Mantenga una llamada permanente de FaceTime o Zoom con sus hijos y su madre si vive lejos.
Vacaciones con sus hijos y su mamá al menos una o dos veces al año.

Actividades para hacer con una persona mayor activa

Tu madre está mejorando en años, pero probablemente aún pueda vencerte en una carrera a pie. La edad no la frena ni un poco, así que disfruta de estos años activos con ella.

Haz algo de jardinería en tu casa o en la de ella.
Camine o camine juntos.
Paseo en bicicleta hasta un mercado de agricultores.
Ve a las aperturas de los restaurantes locales.
Tome una clase en el centro comunitario local.
Trabajen juntos como voluntarios en un refugio de animales.
Disfruta de un juego de pelota, come un perrito caliente, revive los buenos tiempos.
Dirígete a la playa y toma el sol.
Pasee por un centro natural.
Pruebe sus manos en la observación de aves.
Ofrezca su tiempo como voluntario por una buena causa juntos.

Actividades para hacer con una persona mayor no activa

Incluso si mamá no puede moverse como solía hacerlo, hay muchas actividades mentales por las que ambos pueden unirse. Mantener la agudeza mental es esencial para los ancianos, y participar en diversas actividades estimulantes mentalmente es crucial para la salud de la madre.

Crea un club de lectura. Lea los mismos libros y luego discútalos en diferentes momentos a lo largo del libro.
Hornea algo delicioso.
Siéntese en el porche y escuche música.
Juega juegos de mesa como ajedrez, damas o cartas.
Ten un pequeño círculo para tejer. Vea si su mamá tiene amigos que quieran unirse. ¡Tienes suficiente amor para difundir!
Ver películas o obras de teatro juntos.
Completen crucigramas juntos.
Empiece a hacer álbumes de recortes.

Comience con los beneficios de salud antes de la tercera edad

Es evidente que hacer tiempo para mamá en su último año tiene un claro impacto en su salud, pero no hay que esperar a que llegue a esos años dorados para iniciar el proceso de amistad. Pasar tiempo con mamá en los primeros años puede hacer que la conexión en el futuro sea más fácil para todos.

Haciendo espacio para las mamás de mediana edad

La mediana edad es una época extraña para muchas mujeres. Los bebés están creciendo a gran velocidad y se están convirtiendo en ellos mismos independientes. A medida que los pequeños humanos sueltan la mano de su mamá y comienzan a tomar las manos de los demás, (¡traga saliva! ¡Saliendo!) Las mamás pueden comenzar a sentirse empujadas a un lado y abandonadas. Es difícil reajustar su vida y darse cuenta de que es más un taxista mal pagado que el mejor amigo de sus hijos. El proceso de hacer tiempo para mamá puede comenzar durante estos años de adolescencia y juventud. Mamá apreciará el tiempo y la atención que le dedicas, porque para ella, todavía eres su bebé.

Invita a mamá a ir de compras; Ella estará tan emocionada de ser incluida que probablemente incluso le compre algunos artículos nuevos para su armario.
Cuéntale sobre tu escuela y tu vida social. Dale algunas actualizaciones cada día sobre tu vida.
Suda en el gimnasio; tome una clase de pilates o yoga una noche a la semana.
Trabajen juntos. Tienes una prueba para estudiar y ella tiene un proyecto importante en el trabajo, así que haz espacio adicional en la mesa del comedor y sean productivos juntos.
Haz un Tik Tok o Snapchat con mamá, haz el tonto y diviértete en las redes sociales.
Llame a mamá y actualícela sobre su educación o un avance laboral, o infórmela cuando obtenga una buena calificación en un trabajo o un ascenso en el trabajo.
¡Deja que te haga "amigo" en las redes sociales! Es posible que no pueda usar "The Gram", pero estará feliz de ser parte de su cuenta.
Comparte un día de spa o hazte las uñas.
Acude a ella para pedirle consejo. A medida que ingresa a la edad adulta y se encuentra con preguntas sobre la vida, pregúntele a mamá sus pensamientos y opiniones sobre varios temas.
¡Lleva a mamá a tu bar favorito! Si eres mayor de edad, preséntale nuevos y originales bocadillos y bebidas. Es posible que se sorprenda al ver que mamá todavía puede vomitar.
Trae amigos y nuevos intereses amorosos con tu mamá.
Envíale flores y poemas divertidos algunas veces al año.
Llámala solo para agradecerle. No necesitas algo específico por lo que agradecer a mamá, Dios sabe que ella ha hecho tanto por ti a lo largo de los años.

Beneficios para las generaciones más jóvenes

No son solo sus seres queridos mayores los que se están beneficiando del tiempo de calidad. Usted y sus hijos también obtendrán importantes beneficios si se juntan con su madre. Pasar tiempo de calidad con la abuela aumenta la inteligencia emocional de los niños, aumenta la felicidad y los comportamientos prosociales y combate enfermedades mentales como la depresión. Los abuelos también pueden enseñar a las generaciones más jóvenes de dónde vienen con respecto a su herencia cultural y familiar. Esta comprensión y educación son esenciales para que las generaciones más jóvenes se sientan conectadas con sus raíces.

Su pariente mayor ofrece una amistad única y significativa a medida que el paso de los años cambia la forma en que las personas ven y valoran las amistades. Las generaciones mayores parecen mucho más capaces de dejar ir las pequeñas cosas. Ven imágenes más grandes y saben lo que hacen y lo que no quieren en términos de relaciones.