Tratar eficazmente a los miembros celosos de la familia

Los celos son una emoción humana normal, pero tratar con miembros de la familia celosos puede causar serios problemas de relación. Es importante comprender los celos familiares, incluidos los signos y las razones de los celos, para poder lidiar con ellos de manera efectiva. Tenga en cuenta que cada persona es diferente, por lo que la forma en que trata con un miembro de la familia celoso podría no funcionar para un miembro de la familia celoso diferente.

Conozca las señales de celos de los miembros de la familia

Los celos pueden presentarse como diferentes comportamientos de diferentes personas. Es posible que ni siquiera reconozca al principio que un miembro de la familia está actuando por celos. Si conoce algunos signos comunes de celos de un miembro de la familia, puede tratar de abordar el problema tan pronto como lo detecte para que no se salga de control. Los signos comunes de celos incluyen los siguientes:

• No te felicitan cuando todos los demás lo hacen.
• El miembro de la familia aprovecha la oportunidad de señalar sus defectos y errores.
• Esta persona sigue aumentando sus expectativas sobre ti.
• Te critican a menudo.
• El miembro de la familia suele comentar lo fácil que es su vida.
• Esta persona copia todo lo que haces.
• Parecen felices cuando algo no sale bien.
• Su consejo dado con buenas intenciones los enoja.

Entender por qué un miembro de la familia es celoso

Es posible que nunca puedas descubrir la causa de los celos, pero si es obvio o claro, puede ayudarte a lidiar con la situación de manera más efectiva. La mejor manera de saber por qué un miembro de la familia está celoso de ti es tener una conversación abierta con él al respecto.

Razones comunes para los celos familiares

Si tu familiar no puede tener este tipo de conversación honesta contigo, es posible que puedas averiguar por tu cuenta cuál es la causa común de los celos.

• Los celos provienen de sentimientos personales de falta de importancia, insuficiencia o inferioridad cuando un miembro de la familia se compara con usted.
• Los celos hacia usted pueden provenir de problemas no resueltos que un miembro de la familia tuvo con otra persona.
• Los celos de una persona pueden deberse a sus propios traumas.
• Las autocomparaciones frecuentes y las comparaciones por parte de otros miembros de la familia, como los padres, pueden provocar celos entre hermanos.

Estrategias generales para tratar con familiares celosos

Aproximadamente la mitad de las personas experimentan celos familiares, así que sepa que no está solo. Los tipos más comunes de celos de los miembros de la familia son los celos entre hermanos y los celos entre padres e hijos. Tratar con un familiar celoso puede ser difícil. Hacerlo requiere que reflexione sobre por qué su comportamiento lo está provocando y que se acerque a ellos solo cuando se sienta listo para conectarse de una manera empática y no defensiva.

Comuníquese cuando esté tranquilo

Inmediatamente después de una perorata o comentario celoso no es el momento ideal para abordar el problema. Encuentre un momento en el que usted y su familiar estén tranquilos y trate de iniciar una conversación sobre el tema. Utilice frases en primera persona para decir cosas como: "Siento que cuando comparto una buena noticia, a veces se siente como si estuvieras siendo un poco despectivo. Quiero que los dos podamos celebrar las victorias del otro".

Reconozca sus sentimientos

Las personas que sienten celos de los miembros de la familia a menudo se sienten inseguras. Tómese el tiempo para reconocer sus sentimientos y sepa que los celos que ve pueden no tener nada que ver con usted, a pesar de que sus "cosas" inconscientes se están desplazando hacia usted.

Evite el juego de la culpa

Los celos pueden ser un problema para todas las partes involucradas. Reconozca que este es un problema entre ustedes dos en lugar de culpar al miembro celoso de la familia. Si los culpa diciendo que tienen un problema o que necesitan superar su problema, es probable que se pongan a la defensiva.

Olvídate de arreglar

Todos sienten celos en la vida; y un poco de celos está bien. Si quieres dirigirte a un familiar celoso, asegúrate de no intentar arreglarlo. No es necesario que los haga sentir como si sus sentimientos fueran censurados, pero sí quieren trabajar juntos para resolver los problemas dentro de su relación.

Evalúe su propio comportamiento

No puedes controlar los pensamientos y acciones de los demás, pero puedes esforzarte por comprender los tuyos. Si bien es probable que los celos no sean culpa tuya, algunos de tus comportamientos pueden alimentarlos. Observe lo que tiende a desencadenar el comportamiento de este miembro de la familia en particular y trate de encontrar formas de minimizar sus reacciones hacia usted. Por ejemplo, si tienden a reaccionar con celos cuando mencionas los elogios del trabajo, trata de no mencionarlos más. Sepa que hay algunas personas que apoyarán su éxito incondicionalmente y otras que no pueden hacerlo debido a sus propias razones y desencadenantes personales.

Limite la interacción si es necesario

Si ha intentado tratar con su familiar de una manera sin confrontación sin éxito, su mejor opción es limitar la interacción con esa persona. Sus celos pueden causarle algunos sentimientos negativos y es importante que se cuide. Mantenga las conversaciones breves y generales siempre que sea posible.