10 ejemplos de memoria procedimental

La memoria procedimental se refiere a la memoria de cómo hacer las cosas. A menudo se yuxtapone a la memoria declarativa, que es otro tipo de memoria a largo plazo que se refiere a la memoria de hechos.

Los ejemplos de memoria procedimental incluyen recordar cómo cocinar su receta favorita o conocer los pasos para encender un tractor.

Se considera una forma de memoria implícita y comparte las características de no requerir un esfuerzo consciente ni mucha capacidad cognitiva para su desempeño. Sucede automáticamente.

Definición de memoria de procedimiento

Algunas definiciones académicas de memoria procedimental se proporcionan a continuación:

“La memoria procedimental se refiere a nuestro conocimiento a menudo inexplicable de cómo hacer las cosas. Cuando caminamos de un lugar a otro, hablamos con otra persona en inglés, marcamos un teléfono celular o jugamos un videojuego, estamos usando la memoria procedimental”.

(Andrade & Walker, 2021, p. 313)

“La memoria procedimental es un tipo de memoria implícita: almacena información sobre cómo hacer las cosas. Es la memoria de acciones hábiles, como cepillarse los dientes, conducir un automóvil, nadar estilo crol (estilo libre)”

(Spielman, 2017, pág. 259)

Para lograr la memoria procedimental, debe pasar por una fase de aprendizaje procedimental. Simor et al. (2019) describen el aprendizaje procedimental como:

“…el desarrollo de habilidades perceptivas y motoras a través de la práctica extensiva es una habilidad crucial que facilita el procesamiento eficiente y las respuestas automáticas a estímulos ambientales complejos”.

(Simor et al., 2019, pág. 2)

Sin embargo, para que la memoria procedimental cumpla con la definición de requerir un esfuerzo consciente y una capacidad cognitiva limitados, debe realizarse repetidamente. La memoria procedimental no se puede producir realizando una tarea en una sola ocasión.

Ejemplos simples de memoria de procedimiento

• Montar en bicicleta a los 50 años aunque no hayas montado en más de 30 años.
• Tocando una canción bien ensayada en el piano mientras sueña despierto con puestas de sol en la playa.
• Un niño de primaria que ha aprendido a atarse los zapatos.
• Ser capaz de escribir con lápiz y papel como adulto.
• Una bailarina que ha realizado el mismo baile durante muchos años.
• Ser capaz de cantar una canción que ha escuchado desde la escuela secundaria.
• Haciendo una jarra de café, tal como lo has hecho todas las mañanas durante 10 años.
• Un comediante haciendo la misma rutina en un circuito de 50 ciudades.
• Pasar rápidamente por las primeras 5 etapas de un videojuego porque lo has jugado desde siempre.
• Cuando una banda toca una canción en un concierto que han tocado durante años y años.

Memoria procedimental vs memoria declarativa

Estudios de caso

1. La historia de HM

Gran parte de lo que sabemos sobre la memoria procedimental proviene de la investigación en neurociencia. Uno de los primeros estudios de caso involucró a un individuo conocido como paciente HM. Los científicos realizaron pruebas sobre sus habilidades cognitivas durante más de 50 años y descubrieron muchas ideas sobre cómo el cerebro organiza diferentes tipos de memoria.

HM comenzó a experimentar convulsiones menores a la edad de 10 años debido a un accidente de bicicleta. Desafortunadamente, durante los siguientes 15 años o más, las convulsiones se hicieron más frecuentes e intensas. Eventualmente tuvo que dejar de trabajar a la edad de 27 años.

Debido a que los médicos necesitaban realizar una cirugía en su cerebro para reducir las convulsiones, algunos tipos de su memoria se vieron afectados. Por ejemplo, no podía recordar los nombres de las personas que acababa de conocer.

Sin embargo, su memoria procesal permaneció intacta. No solo pudo recordar cómo hacer muchas tareas que había aprendido años antes, sino que también pudo aprender cómo realizar tareas nuevas.

Por ejemplo, una prueba involucró el uso de un espejo para dibujar el contorno de una estrella. Aunque fue capaz de dominar esta tarea, “…al final de la prueba, no recordaba haber hecho la tarea antes” (Escudero, 2009, p. 8).

“Los hallazgos de HM establecieron el principio fundamental de que la memoria es una función cerebral distinta, separable de otras habilidades perceptivas y cognitivas…” (pág. 6).

2. “Go-To-Move” de los jugadores profesionales

La memoria procedimental es el resultado del ensayo repetido de una tarea motora. Esa tarea puede ser simple, como preparar una taza de café, o bastante compleja, como tocar un instrumento musical. También podría involucrar una serie de movimientos atléticos altamente coordinados, como driblar una pelota de baloncesto mientras se corre.

En el ámbito de los deportes, los atletas profesionales practicarán el mismo conjunto de movimientos durante horas, durante semanas e incluso a lo largo de su carrera.

Por ejemplo, la mayoría de los jugadores de baloncesto profesionales tendrán varios "movimientos". Han practicado esos movimientos tan diligentemente que pueden ejecutar cualquiera de ellos instantáneamente en respuesta a un escenario atlético particular.

Cada movimiento se convierte en un reflejo.

No es necesario que el jugador piense en mover las manos y los pies en los patrones específicos necesarios para ejecutar la maniobra. De hecho, la necesidad de pensar en los movimientos exactos solo lo ralentizará y lo hará ineficaz.

3. Memoria procesal y envejecimiento

En cierto modo, envejecer no es nada fácil, mientras que, en otros sentidos, puede aportar claridad de significado y propósito a la vida. Sin embargo, una cosa que generalmente no trae es una memoria mejorada (Ofen & Shing, 2013).

Por ejemplo, Spencer et al. (2007) encontraron que los adultos jóvenes se desempeñaron mejor en una tarea de memoria procesal recién adquirida después de dormir que los adultos mayores.

Sin embargo, Muller et al. (2016) señalan que investigaciones anteriores no tuvieron en cuenta los antecedentes de los participantes. Tal vez “La experiencia previa en forma de entrenamiento o experiencia en habilidades motoras ayuda a mantener el rendimiento motor a lo largo del envejecimiento en diferentes campos” (pág. 1).

Los investigadores especifican varios campos profesionales identificados en estudios científicos que facilitan el aprendizaje procedimental. Su lista exhaustiva incluye:

Después de realizar su propio estudio, Müller et al. (2016) escribe:

“… ese conocimiento previo mejora el aprendizaje de movimientos relacionados y protege contra la disminución relacionada con la edad en la consolidación de la memoria. Las habilidades motoras adquiridas a través de la experiencia previa no solo ayudan a mantener la función en un dominio bien entrenado, sino que también mejoran la consolidación de nuevos aspectos en ese dominio durante el envejecimiento” (pág. 12).

4. Operar una máquina de espresso

Si alguna vez ha ido a comprar una máquina de espresso, es posible que se sienta abrumado por las opciones. Algunas máquinas se parecen más al panel de control de un dispositivo de alta tecnología que a algo que se usa para preparar una taza de café.

Y luego está la operación. Hay varios pasos que involucran el giro de perillas, el prensado de polvo, la verificación de medidores y la cocción al vapor de la leche. Ciertamente no parece simple si eres un novato.

Al principio, deberá ir despacio y pensar detenidamente en las instrucciones de cada paso. Sin embargo, con unas pocas semanas de práctica, la mayoría de las personas lo dominarán.

Después de un tiempo, será mucho más fácil. Unas pocas semanas más al mando y, antes de que te des cuenta, estarás pasando por todo el proceso como un barista experimentado.

Y ese es el objetivo de la memoria procedimental. Todo empieza siendo difícil; requiere esfuerzo consciente y concentración.

Pero con la repetición viene la automaticidad.

5. "Chunking" y tocar el piano

Casi todas las definiciones de memoria procedimental presentan tocar el piano como ejemplo. De hecho, tocar el piano es un excelente ejemplo porque implica una secuencia compleja de movimientos que, cuando se ensayan diligentemente durante un período de tiempo prolongado, dan como resultado la automaticidad. El pianista puede tocar sin usar mucha capacidad cognitiva en absoluto.

El término "fragmentación" se aplica a menudo en el contexto de la memoria semántica. La fragmentación implica tomar un gran conjunto de bits de información y organizarlos en unidades más pequeñas. Es más fácil recordar una porción más pequeña de bits que una cadena larga de bits individuales.

Curiosamente, cuando el piano los estudiantes intentan aprender una nueva canción, especialmente una que es compleja, se les indica que organicen los trazos individuales en partes.

Un pianista nunca intentaría memorizar una canción completa a la vez. En su lugar, organizan la canción en partes más pequeñas: armónica, rítmica o melódicamente.

A medida que aprenden una pieza, combinan trozos más pequeños en otros cada vez más grandes.

Este es un ejemplo interesante de una técnica utilizada para mejorar la memoria semántica que se aplica de manera efectiva a un proceso de memoria procedimental.

Conclusión

La memoria procedimental nos permite realizar actividades motrices con facilidad. Aunque algunas acciones pueden ser bastante complejas, como tocar el piano, con la repetición se vuelven más fáciles.

De hecho, se vuelven tan fáciles que se pueden lograr prácticamente sin pensar en absoluto. Es entonces cuando llegan al punto de volverse automáticos.

La vida diaria en realidad implica más instancias de memoria procedimental de lo que uno podría suponer. Por ejemplo, conducir al trabajo, escribir a máquina, leer o hacer una presentación bien ensayada son ejemplos de memoria procedimental.

Además de las tareas mundanas de la vida diaria, los atletas profesionales y los músicos altamente calificados capitalizan las ventajas de la memoria procedimental para progresar en sus carreras.

Referencias

Mednick, S., Nakayama, K. y Stickgold, R. (2003). Aprendizaje dependiente del sueño: una siesta es tan buena como una noche. Neurociencia de la naturaleza, 6(7), 697-698.

Müller, NC, Genzel, L., Konrad, BN, Pawlowski, M., Neville, D.,

Fernández, G., et al. (2016). Las habilidades motoras mejoran la memoria procedimental

formación y proteger contra el declive relacionado con la edad. PLoS ONE 11(6):e0157770.

Ofen, N y Shing, YL (2013). De la percepción a la memoria: cambios en los sistemas de memoria a lo largo de la vida. Revisiones de neurociencia y biocomportamiento, 37(9), 2258–2267. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev

Simor, P., Zavecz, Z., Horváth, K., Éltető, N., Török, C., Pesthy, O., Gombos, F., Janacsek, K., Nemeth, D. (2019). Deconstrucción de la memoria procedimental: diferentes trayectorias de aprendizaje y consolidación del aprendizaje secuencial y estadístico. Fronteras en Psicología, 9. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02708

Spencer, RM C, Gouw, AM e Ivry, RB (2007). Disminución relacionada con la edad de la consolidación dependiente del sueño. Aprendizaje y memoria, 14, 480–484. https://doi.org/10.1101/lm.569407