18 ejemplos de motivación extrínseca
La motivación extrínseca se refiere al impulso de hacer algo a cambio de una recompensa que está separada del puro disfrute de la tarea.
Se contrasta con la motivación intrínseca, que se refiere al impulso de realizar una tarea por el placer de la tarea misma.
Los ejemplos de motivadores extrínsecos incluyen elogios, comida, dinero, privilegios especiales, evitar castigos y trofeos.
A continuación se proporcionan definiciones académicas simples:
“La motivación extrínseca es el impulso para participar en una tarea por alguna razón fuera de la tarea misma, por ejemplo, para obtener una recompensa, ganar una competencia o obtener una evaluación positiva”. (Zhou, 2015)
Ejemplos de motivación extrínseca
1. Alabanza
Los niños y los animales están muy motivados por los elogios, pero disminuye a medida que envejecemos. Sin embargo, muchos adultos aún buscan elogios, especialmente de mentores o personas a las que admiran.
El elogio se usa a menudo en el aula de preescolar, por ejemplo, cuando un maestro elogia abiertamente a un niño por hacer lo correcto o responder bien una pregunta. Del mismo modo, las personas elogian abiertamente a sus perros como una forma de refuerzo positivo.
Incluso en la edad adulta, los elogios se usan regularmente como motivadores, como en la universidad, cuando un maestro puede elogiar cuando un estudiante hace bien un ensayo. Sin embargo, tiende a disminuir significativamente a partir de los 8 años (Locke & Schattke, 2019).
2. comida
Las recompensas se utilizan ampliamente como un motivador extrínseco para entrenar mascotas.
Por ejemplo, al entrenar a un perro, se utilizará una golosina como refuerzo cuando el perro realice una tarea como sentarse o rodar.
En la edad adulta, todavía usamos la comida como una recompensa extrínseca durante la automotivación. Por ejemplo, podemos recompensarnos con una golosina si completamos una cierta cantidad de horas de estudio, o una excelente comida después de obtener una promoción en el trabajo como una forma de celebrar.
3. Dinero
El dinero se usa como un motivador extrínseco para casi todos en la tierra. De hecho, ¡apenas un alma se presentaría a trabajar mañana si no fuera recompensada con dinero en efectivo!
El dinero se ha convertido en la fuerza de motivación central en las sociedades capitalistas porque es un representante de muchas otras recompensas. El dinero tiene un valor acordado y puede intercambiarse por una amplia gama de otros refuerzos positivos de valor: comida, juguetes, vivienda, ropa nueva, experiencias, viajes, etc.
Entonces, al darle dinero a alguien, le estamos dando la opción para cambiarlo por una gama de recompensas extrínsecas de su elección.
4. Privilegios especiales
Los privilegios especiales se refieren a los beneficios que una persona puede recibir como un 'favor' informal a cambio de un comportamiento deseado.
En educación y crianza, tienden a ser valiosos para los niños que se encuentran en la infancia intermedia, es decir, de 7 a 14 años. Los maestros, por ejemplo, les darán a los niños acceso especial a juguetes restringidos o tecnologías educativas si van más allá en su escuela. trabajo o conducta.
Incluso en la edad adulta, se otorgan privilegios especiales en muchas situaciones. Por ejemplo, los políticos a menudo dan acceso especial a la prensa a cambio de una cobertura de prensa favorable.
5. Evitar castigos
En psicología, también podemos usar refuerzos negativos para moldear el comportamiento. Esto ocurre cuando una persona recibirá una consecuencia negativa si no hace algo.
Por ejemplo, en la niñez, podemos recibir un castigo si no hacemos nuestras tareas. Entonces, en este caso, hacemos nuestras tareas. para evitar el castigo.
Esto todavía se considera un ejemplo de motivación externa porque la motivación para hacer la tarea no es por el valor intrínseco de la tarea en sí, sino para lograr una meta externa (pero conectada a) la tarea.
8. Trofeos y Certificados
Los trofeos y certificados sirven como motivadores extrínsecos porque sus poseedores pueden usarlos como símbolos de logro o éxito.
Por ejemplo, una nadadora competitiva podría esforzarse más en el entrenamiento no porque le guste nadar, sino porque desea desesperadamente ganar el trofeo en una próxima competencia.
Los trofeos y certificados que son difíciles de conseguir o que otorgan instituciones de élite son particularmente útiles para las personas que buscan un estatus social. Pueden asignar capital cultural al titular e incluso pueden ser útiles en el futuro para conseguir un trabajo mejor remunerado.
9. Buenas calificaciones
Uno de los motivadores externos clave para los estudiantes son las buenas calificaciones asignadas por un maestro.
Las calificaciones son una evaluación de qué tan bien lo hizo alguien, pero también son una medida del logro de una persona. en comparación con otros de su clase. Como resultado, al igual que los certificados, son una medida del estatus social.
Si un estudiante tiene éxito en la escuela simplemente porque disfruta del aprendizaje o de las tareas, entonces el aprendizaje se consideraría un motivador intrínseco. Pero la mayoría de los estudiantes aprenden específicamente para obtener una recompensa externa, como calificaciones o una calificación socialmente reconocida.
10. Pertenencia y comunidad
Los humanos intrínsecamente deseamos pertenecer y tener comunidad, pero a menudo tenemos que hacer tareas que no nos gustan para lograr un sentido de pertenencia.
Como resultado, un sentido de pertenencia se convierte en la recompensa externa que obtenemos a cambio de cosas como ser optimistas y alegres en público, asistir a eventos sociales que pueden parecernos tediosos (pero en los que podemos hacer contactos) y participar en conductas prosociales.
11. Pegatinas
Las pegatinas se utilizan a menudo con niños pequeños como una forma sencilla pero muy eficaz de motivación externa.
Por ejemplo, son una de las recompensas más comunes que se usan durante el entrenamiento para ir al baño. Un niño que va al baño cuando lo necesita será recompensado con una calcomanía en una tabla de calcomanías.
De manera similar, los maestros usan mucho las calcomanías en los libros de tareas e incluso pueden implementar una estrategia de recompensa intensificada, como dar una recompensa especial más grande una vez que se haya recibido una cierta cantidad de calcomanías.
En este contexto, la motivación para hacer un buen trabajo en tu tarea es extrínseca porque está impulsada por el deseo de recibir otra calcomanía en lugar del deseo de hacer tu tarea.
12. Fichas (economía de fichas)
A economía simbólica es una técnica de modificación del comportamiento que los maestros utilizan como recompensas como una forma de comportamiento de forma en las aulas
Implica asignar fichas a los estudiantes cuando hacen un buen trabajo o se comportan de la manera deseada.
Pero la magia de la economía de fichas es que las fichas no son solo pegatinas. En cambio, pueden intercambiarse más tarde por otros reforzadores que sean muy atractivos para los destinatarios.
Las fichas pueden ser monedas de oro falsas, dinero en efectivo falso o cualquier otro artículo que el maestro considere apropiado.
13. Una promoción
Una promoción puede ser una recompensa externa por ir más allá en el trabajo.
La mayoría de las personas que se quedan en el trabajo, levantan la mano para tomar la iniciativa en un proyecto y asisten a todos los eventos sociales del trabajo no lo hacen por diversión. Tienen un objetivo mayor: la promoción profesional.
Aquí, podemos ver que la tarea en sí misma no es la recompensa (eso sería una motivación intrínseca). Más bien, hacer estas cosas en el trabajo es un camino hacia una recompensa externa: la eventual promoción.
14. Reconocimiento público
Algunas personas están muy motivadas por el reconocimiento, especialmente si es público y de una figura de autoridad.
Esto puede ser en forma de reconocimiento en un discurso de la escuela o de la empresa y una noche de premios. Pero en realidad, la mayoría de las veces se trata de un ser querido que dice cosas bonitas sobre nosotros en situaciones sociales. ¡Este tipo de comentarios sutiles pueden ser extremadamente gratificantes y motivarnos a seguir haciendo lo que estamos haciendo!
15. Estatus social
El estatus social es un fuerte motivador para muchas personas. Se refiere a su rango percibido en la jerarquía social.
Las personas eligen toda su carrera en función del estatus que les asigna, luego gastan el dinero que ganan de esos trabajos en objetos (automóviles, casas, ropa) que también los imbuyen de estatus.
Sin embargo, también hay personas que no quieren "mantenerse al día con los vecinos" y prefieren eludir el estatus social por completo. Entonces, como todos los motivadores, este varía en efecto de persona a persona.
16. Tiempo de calidad
El tiempo de calidad puede ser un motivador tanto para adultos como para niños. Se refiere al tiempo para hacer lo que realmente disfruta, o para obtener tiempo extra del trabajo y las tareas del hogar.
En la infancia, a menudo nos dan tiempo libre una vez que completamos una tarea o (en la escuela) si nos hemos portado bien ('si se portan bien, pasaremos 10 minutos al final de la lección jugando un juego').
En la edad adulta, a menudo nos motiva a bajar la cabeza y completar una tarea que no queremos hacer, sabiendo que en el otro lado, podemos relajarse libre de culpa.
17. Descuentos
Un motivador externo en el mundo de los negocios y la publicidad es descuentos sobre los bienes y servicios que desea y necesita.
Por ejemplo, se le puede incentivar a realizar una encuesta, que de otro modo no le interesaría, porque le otorga un cupón de descuento del 20% en las tiendas.
De manera similar, las personas son recompensadas por ser clientes leales a través de un código de descuento: "compre 10, obtenga 1 gratis". Este tipo de recompensas pueden alentarnos a volver a comprar en el mismo lugar regularmente a cambio de ahorros.
18. Atención
Las personas que anhelan atención pueden hacer una variedad de cosas desagradables, desde usar ropa incómoda hasta completar las tareas del hogar con la esperanza de llamar la atención.
Muchos adultos, por ejemplo, se disfrazan, se maquillan, usan tacones altos incómodos, etc., para llamar la atención de alguien de quien pueden estar enamorados.
De manera similar, los niños a menudo son reprendidos por comportamientos de búsqueda de atención. Pueden actuar tontamente en la mesa o tratar de hacer algo peligroso no por el placer de la tarea (aunque puede ser divertido), sino principalmente porque quieren la atención de sus padres o amigos.
Motivación extrínseca vs intrínseca
En muchas teorías de la motivación, vemos que la motivación se ubica en un espectro que va de 'intrínseco' a 'extrínseco'. La mayoría de los tipos de motivación pueden encajar en ese espectro (Ryan & Deci, 2020).
Por un lado, extrínseco se refiere a ser impulsado a hacer algo a cambio de una recompensa externa. Por otro lado, intrínseco se refiere a estar impulsado a hacer algo por el placer de la tarea misma.
En general, las personas están de acuerdo en que la motivación intrínseca es una fuerza más poderosa (Tranquillo & Stecker, 2016): si alguien está haciendo una tarea que disfruta, tendrá más persistencia y resiliencia, y lo hará por más tiempo. Pero los motivadores extrínsecos siguen siendo extremadamente poderosos porque pueden ayudar a las personas a hacer cosas que son menos placenteras pero aún necesarias para completar.
Aspecto de comparación | Motivación extrínseca | Motivación intrínseca |
---|---|---|
Definición | Motivación impulsada por recompensas o factores externos, como elogios, dinero u otros incentivos (Reiss, 2012). | Motivación impulsada por factores internos, como la satisfacción personal, el disfrute o la sensación de logro. |
Factores clave | Recompensas tangibles (dinero, calificaciones, trofeos, promociones), elogios, atención, reconocimiento social, evitación del castigo. | Interés, curiosidad, pasión, desafío, dominio, crecimiento personal, autonomía, competencia (Tranquillo & Stecker, 2016). |
ventajas | Puede ayudarnos a comenzar una tarea, es fácil de implementar y seguir, es muy eficaz para los niños pequeños, ayuda a realizar tareas incómodas. | Más placentero, conduce a más tiempo en las tareas, energizante, fomenta el crecimiento personal, más fácil de autorregular. |
Contras | Las recompensas tienden a disminuir su efecto con el tiempo (lo que se conoce como habituación), fomenta la dependencia de las recompensas externas en lugar de la autodisciplina, nos alienta a realizar tareas que no son agradables personalmente (Reiss, 2012). | Poco realista para todas las tareas, puede dar lugar a la expectativa de que las personas trabajen por placer y no por compensación (Tranquillo & Stecker, 2016). |
funciona mejor para | Tareas rutinarias y sencillas, objetivos a corto plazo, niños, animales, quehaceres. | Establecimiento de objetivos a largo plazo, tareas que requieren persistencia y compromiso profundo. |
Impacto en el bienestar general | Puede conducir a la dependencia de recompensas externas, puede resultar en bajos niveles de autonomía personal, a menudo deja poca satisfacción laboral a largo plazo. | Conduce a una alta autoestima debido al sentido de competencia en tareas agradables, promueve la autonomía personal, nos anima a perseguir nuestros intereses. |
Pros y contras de la motivación extrínseca
Beneficios de la motivación extrínseca
- Fomenta la consecución de objetivos: Muchas tareas no se completarían si no hubiera una meta al final de la tarea. Como resultado, las recompensas externas pueden ser incentivos poderosos, especialmente cuando la recompensa se personaliza para el individuo (Locke & Schattke, 2019).
- Fácil de implementar: Mientras que puede ser difícil encontrar un interés intrínseco en una tarea, cualquier tarea puede ir acompañada de un motivador extrínseco.
- Medición del desempeño: La motivación extrínseca a menudo implica métricas claras, como una calificación en un examen o un número financiero adjunto a los puntos de referencia. Esto lo hace útil para medir el desempeño y compararlo con el desempeño anterior o con otras personas (Ryan & Deci, 2020).
- Puede impulsar la motivación: Cuando carece de motivación intrínseca para una tarea, puede utilizar recompensas extrínsecas para iniciar la tarea. A veces, la motivación intrínseca viene después.
- Útil para tareas rutinarias: La motivación extrínseca es muy común para tareas que son rutinarias como los quehaceres o el estudio. Considere, por ejemplo, recompensarse después de 20 minutos de estudio con una taza de café.
Limitaciones de la motivación extrínseca
- Enfoque a corto plazo: La motivación extrínseca tiende a desvanecerse rápidamente. Los psicólogos del comportamiento han observado que la programación de intervalos fijos de recompensas conduce a la desensibilización. Se recomienda cambiar las recompensas y proporcionar recompensas de intervalos aleatorios para muchas tareas (Locke & Schattke, 2019).
- Disminución del rendimiento sin recompensas: A menudo, cuando finalmente se eliminan las recompensas externas, el desempeño puede disminuir y la motivación desaparece. Por ejemplo, algunos perros no se sientan a menos que sepan que definitivamente habrá una recompensa de comida después de realizar la tarea (Ryan & Deci, 2020).
- Dependencia de las recompensas: El uso excesivo de recompensas externas puede conducir a una dependencia excesiva y a una expectativa de recompensas. Puede resultar en la incapacidad de autorregularse y realizar cualquier tarea por su valor intrínseco.
Conclusión
Los ejemplos de motivación extrínseca están a nuestro alrededor, desde el dinero hasta la comida y el estatus social. Si bien son extremadamente útiles a corto plazo o para tareas simples, generalmente se considera que son menos efectivos que la motivación intrínseca (Ryan & Deci, 2020), que es el impulso para realizar una tarea por su valor inherente.
Referencias
Locke, EA y Schattke, K. (2019). Motivación intrínseca y extrínseca: Tiempo de ampliación y aclaración. Ciencia de la motivación, 5(4), 277.
Reiss, S. (2012). Motivación intrínseca y extrínseca. Enseñanza de la psicología, 39(2), 152-156. doi: https://doi.org/10.1177/0098628312437704
Ryan, RM y Deci, EL (2020). Motivación intrínseca y extrínseca desde la perspectiva de la teoría de la autodeterminación: definiciones, teoría, prácticas y direcciones futuras. psicología educativa contemporánea, 61101860. doi: https://doi.org/10.1016/j.cedpsych.2020.101860
Tranquillo, J. y Stecker, M. (2016). Uso de la motivación intrínseca y extrínseca en la formación profesional continua. neurología quirúrgica internacional, 7(7). doi: https://doi.org/10.4103%2F2152-7806.179231
Zhou, J. (2015). el manual de oxford de creatividad, innovación y espíritu empresarial. Oxford: Prensa de la Universidad de Oxford.
Dr. Chris Drew es el fundador del Profesor Útil. Tiene un doctorado en educación y ha publicado más de 20 artículos en revistas académicas. Es el ex editor de Journal of Learning Development in Higher Education.
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